《小飛象》性感尤物伊娃葛林：「只吃蒸煮食物、起床就要喝這個...」38歲身材靠10個魔鬼飲食健身菜單

伊娃葛林Eva Green認為女人的狀態要好，補充大量的水份絕對是必備的，而除此之外，喝水的時間也同樣重要，伊娃葛林Eva Green說她早上起床第一件事就是喝了一杯溫熱水，這能給身體一個健康的開始，而熱水也確實可以加速代謝身體堆積的廢物，讓肌膚和身體煥發新鮮和年輕的光彩。

伊娃葛林Eva Green的身材，除了基因好，她也非常認真的保養，伊娃葛林Eva Green分享不要想說食物可以亂吃，當那些不好的食物慢慢長久的累積在身體裡，想清理可就不是那麼容易了，因此伊娃葛林Eva Green非常注重飲食，她曾分享自己不是一個好廚師，因此用蒸煮的方式烹調有機蔬菜，她平日最愛吃一些羽衣甘藍、花椰菜和捲心菜來增加免疫系統，然後加入一些蘋果和葡萄，讓飲食不至於那麼無聊，另外伊娃葛林Eva Green也認為多食用有機食物能讓她少長一點皺紋。

除了吃蒸煮的有機食物外，伊娃葛林Eva Green也分想自己現在也都會開始打蔬果汁，以藉此吸收更多的綠色蔬菜，另外像是蘋果、羽衣甘藍和胡蘿蔔...等，都是伊娃葛林Eva Green最愛的果汁配料。

身為女明星為了要維持身材，控制飲食是在所難免得，而伊娃葛林Eva Green也說有時候感到飢餓感來襲時，妳可能經常會妳所需的喝水量與食物補充搞混，而其實肚子餓的時候狂喝水，反而會讓妳的飢餓感加劇，胃也會不舒服，所以如果當妳覺得有點餓或是嘴饞想吃點小零食，妳可以先喝一大溫水，隔半小時候，若還飢餓就可以吃點熱量低的食物，用此來檢測妳的飢餓真假。

38歲的伊娃葛林Eva Green在《小飛象》中，看起來超年輕，根本無法想像居然要逼近40歲了，而伊娃葛林Eva Green也說女人年紀大想要身材纖細又要臉澎其實很兩難，因此她能做的就是大量的使用保濕乳霜和防曬乳，去維持肌膚的油分和水分，且防止紫外線的傷害。

不論再忙，伊娃葛林Eva Green都希望每天可空下30分鐘來跑步，她認為跑步可以維持身體的活力，並且能加速燃脂，還能放空一下頭腦，每次跑完步都會覺得心情很好。

伊娃葛林Eva Green說若有特別的時刻，她就會加強訓練強度，與她的私人教練進行了有氧鍛煉和力量訓練的融合，伊娃葛林Eva Green表示自己特別喜歡做深蹲和弓步，這樣可鍛煉她的大腿，當妳看到自己的身材越來越緊實時，那種感覺會讓人上癮。

除了健身房的運動之外，伊娃葛林Eva Green也是個戶外女孩，喜歡、游泳、騎自行車和徒步旅行...等活動，除了能大量的排汗和燃燒卡路里之外，也能有助於緩解她的壓力。

這麼努力的維持身材，伊娃葛林Eva Green當然也非常注重放鬆，平時她喜歡利用泡熱水浴和西藏按摩技來緩解她的壓力，因為這能舒緩她緊繃的身體，讓她感到非常的放鬆，這麼做能確保她晚上可以睡八到九個小時，來讓身體和肌膚達到充分的休息。

另外睡前伊娃葛林Eva Green也會做一些舒緩的伸展操，還會花十到十五分鐘來冥想，去安撫她的思緒，讓身心靈徹底放空。

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