《失蹤網紅》布蕾克萊芙莉：「我不是天生瘦子，但肉要長對部位才夠辣！」 8心機養出歐美性感肉彈身材

布蕾克萊芙莉Blake Lively在懷孕時曾胖超過28公斤，而她在一年迅速瘦回原來的身材，其中最大的關鍵就是戒除含「麩質、大豆」的加工食品！在市面上含大豆或麩質的食品非常多，也幾乎都有經過加工，少吃這類食品不只有助於健康，也能減少熱量的攝取、有效瘦身！

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可能很多人在減肥時期都會盡量少吃甜食，但布蕾克萊芙莉Blake Lively曾說過，要她忍住不受巧克力的誘惑簡直比登天還難！因此她選擇在「睡前」補充適量的黑巧克力，不僅對心臟有益，黑巧克力更含鎂的成分，能提升睡眠品質，睡得好、身體作息規律，自然就能養成健康體態！

說到瘦身，布蕾克萊芙莉Blake Lively十分重視「均衡飲食」，每天都會攝取足夠的澱粉和油脂，也都選擇成分天然、對身體有助益的，像是低GI澱粉、初榨橄欖油和酪梨等，既能補充每日所需的營養，又不會攝入過多的化學物質和脂肪，難怪布蕾克萊芙莉可以瘦得這麼健康！

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「吃」對於布蕾克萊芙莉Blake Lively來說，絕對是人生中最重要的享受之一！因此對於飲食她並沒有那麼嚴苛，反而每個禮拜還會給自己「兩天」的時間好好放縱一下，但這裡的不忌口並不代表就可以「爆吃」喔！而是在以「適量」為先決條件下，吃自己想吃的食物，偶爾讓心情放鬆一下，也更有動力繼續瘦下去了！

布蕾克萊芙莉Blake Lively之所以能維持這麼苗條的身形，完全就是因為她是一個十足的「健身狂」！而她在運動前都會花超過十分鐘暖身拉筋，並使用按摩滾輪搭配乳液或精油，在腿肌或背肌來回滾動，讓肌肉放鬆，同時能更快速進入狀態，也比較不容易造成運動傷害。

不得不說，布蕾克萊芙莉Blake Lively能在產後的一年內就瘦回這麼纖細的身材，線條也練得十分好看，真的讓人超級佩服！而這也是因為她特地請健身教練，為她量身定做一套「密集訓練課程」，其中「弓箭步＋舉啞鈴」是最痛苦、但卻能鍛鍊出好身形的關鍵，特別針對「下半身肌群」，能有效雕塑曲線，體重雖然不減反增，但看起來就整整瘦了兩三圈！

有時候因為工作太忙，布蕾克萊芙莉Blake Lively即使真的沒時間運動，也會讓自己每天流汗超過10分鐘，無論是在家裡做核心或跳繩等簡單的運動都可以，只要不讓身體懈怠就行，畢竟「運動」是種習慣，必須長久地堅持下去，才能在體重或身材上看到成果呀！

布蕾克萊芙莉Blake Lively莉雖然給自己訂定了那麼多「魔鬼運動課程」，但她還是懂的好好愛惜自己，每個禮拜固定都有四次的全身按摩療程，幫助放鬆疲憊的身心，也能加速血液循環，女人果然就是要這樣呵護自己呀！

迪奧獨創的水油複合配方，加上萃取自千葉玫瑰的「格拉斯玫瑰之水（Eau de Rose）」 ，結合滋潤的玫瑰精萃精油，輕輕搖勻，瞬間噴灑出細緻香霧，質地絲滑，清新不黏膩，能立即滋潤肌膚，經典香氣在獨創的精油配方中更顯煥然一新。

此款乳液質地輕盈，能賦予身體宛如絲緞般的柔嫩膚觸，有效滋潤肌膚，更添加充滿異國情調的茉莉、格拉斯晚香玉、伊蘭伊蘭與橙花，使香奈兒嘉柏麗香水的芬芳香氣更加濃郁迷人，餘韻持續一整天。

粉紅胡椒雙倍添加，再揉合玫瑰果油、沙棘果油與黑胡椒果油，能改善局部凹凸紋路，帶來平滑細緻的觸感，促進循環，全面性達到緊實美體功效，帶來完美輕盈體態，新一代配方更輕盈好吸收，其高雅芳療的頂級香氛氣息，對於台灣炎熱夏天，不偏愛塗抹香水的女性，更能取代當作一款魅力獨具的香氛保養油。

全新的「芳心之旅女性淡香精」，不同於以往強調粉嫩花香的女性氣息，採用了極具個性的花香柑苔調，同時滋潤肌膚，撫平細紋，打造完美稚嫩膚觸。

質地輕盈潤澤，蘊含50%以上天然甜杏仁油，能保護肌膚，對抗乾燥，有效柔潤修護肌膚，提升滋潤、平滑度，使用後肌膚柔嫩緊緻，膚觸平滑細緻，並散發迷人杏香。

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