就是她最不起眼卻是《延禧攻略》最後贏家！「扒開溫婉慶貴人外表，是超辣模特」揭祕她的8個祕密

李若寧最愛的運動就是爆發力十足的「拳擊有氧」，和戲裡柔弱的形象反差超大！拳擊有氧能快速燃燒全身脂肪，同時鍛鍊到手臂線條、腹部核心，而在工作繁多時，更是李若寧紓壓的管道之一。

「愛吃又愛動」的李若寧，平常出門都會以單車代步，除了提高運動量外，更能讓腿部肌肉變得結實、線條更加好看，不過有些人會擔心長期騎腳踏車會不會讓腿變粗壯，但其實只要做好拉筋伸展，放鬆肌肉，自然就能擁有纖長美腿！

除了做好拉筋伸展，李若寧還會特別買健身用滾筒，每天晚上搭配身體乳來回按摩小腿肌，她認為運動後的伸展按摩是絕對不可忽略的，難怪就算是長期騎腳踏車，小腿還是超級纖細的呀！

不學妳會後悔的8個快速瘦小腿技巧

李若寧認為，早餐是一天當中最重要而且絕對不能省的，要吃得營養吃得健康，她會準備一個大盤子，以1:2的方法分配蔬果量，而蔬菜大多選擇黃瓜、花椰菜等能去脂功效好的，水果也以低糖分的香蕉或是飽含維生素C的柑橘類，從早餐就能獲得滿滿的纖維素和營養成分！

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想要瘦身，最忌諱的就是「不吃」，就算短期內能看到成效，也沒有辦法養成長期的「易瘦體質」，最好的辦法就是用健康又低脂的食材，取代含精緻澱粉的米飯主食，李若寧晚餐會用「水煮蛋」作為主食，搭配蔬菜和水果，不僅能有飽足感，攝取的熱量也極低，水煮蛋更能補充蛋白質，幫助身體合成肌肉，減少體脂產生。

李若寧偶爾也會自製素有「平民燕窩」之稱的「銀耳蓮子湯」，內含充足的膠原蛋白和膳食纖維，讓肌膚變得更加透白有彈性，也不會添加過多的糖分，而是用枸杞、紅棗等食材帶出天然甜味，既健康又不會吃下過多的碳水化合物！

李若寧天生透白的肌膚讓人看了好羨慕，而她也自有一套保養美肌的方式，她認為「防曬」是非常重要的，但防曬乳、防曬噴霧都會有黏膩感，容易堵塞毛孔，化學成分也會對肌膚造成一定的傷害，所以她都用「天然遮法」，出門前口罩、帽子、絲巾等缺一不可，能遮就遮，最好整張臉只露出一雙眼睛，以減少紫外線的傷害。

而在保養方面，李若寧十分注重肌膚保濕，因此在上妝前會用化妝水浸溼化妝棉，濕敷在臉頰及T字部位等易出油部位，除了能加強保濕，也能使後續的妝容更加服貼，避免泛油而出現脫妝的情形。

嫩肌女神IU、金所炫的濕敷保養5技法

含有鈣離子成分，豐富的水分可滋潤保濕肌膚，迅速舒緩，鎮定肌膚不適症狀，低溫萃取的植物成分能提升肌膚自身保護力，敏感肌亦適合使用。

全新獨特吸油配方，可以縮小毛孔並抑制皮脂分泌油光，有效修飾毛孔並使肌膚看起來更平滑細緻，並創造出半霧面的完美妝感，補妝時使用也可快速恢復肌膚的清爽感，植物舒緩保濕配方，能在肌膚表層形成一道水封膜，鎖住滋潤感不流失。

迅速深入滲透角質層，補水、循環保濕，讓水潤源源不絕，滲透濕潤每吋肌膚，含溫和不刺激肌膚的無酒精處方，由內而外打造自然澎潤美肌。

有10％淨綠五蔬淨化排毒成份，添加天然藥草保濕成份及馬齒莧舒緩鎮靜配方，能在肌膚表面形成保水膜，也可作為舒緩面膜使用，不含酒精成分，能有效鎮靜肌膚，舒緩乾燥緊繃。

此款乳液質地輕盈，有效滋潤肌膚，使香奈兒嘉柏麗香水的芬芳香氣更加濃郁迷人，讓餘韻持續一整天，乳霜質感優雅精緻，賦予身體宛如絲緞般的柔嫩膚觸，恣意沉醉在充滿異國情調的茉莉、格拉斯晚香玉、伊蘭伊蘭與橙花的香氣世界。

能溫和代謝肥厚角質，改善肌膚暗沉，並添加木醣醇為乾燥部位保濕鎖水、而益生菌提供肌膚健康好菌，讓身體肌膚健康閃亮，自然散發光澤美人肌，搭配身體乳液使用，輕鬆養成夏日光澤肌！

絲絨般細緻柔滑質地，蘊含薰衣草精華油、蜂蜜、乳油木精萃與向日葵籽油，有效柔潤保濕、滋養身體每一吋肌膚，使用後膚觸更加柔滑彈潤，肌膚彷彿閃耀著和煦金色夕陽般的璀璨光芒，舒心溫暖香調令人時時刻刻縈繞在愉悅氛圍中。

全新的「芳心之旅女性淡香精身體乳」，不同於以往強調粉嫩花香的女性氣息，採用了極具個性的花香柑苔調，增添了在以往Chloé香氛中難得一見的中性氣息，柔潤觸感讓肌膚得到最奢華的滋潤。

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