肚子的贅肉一直都是很難消除的部位,除了做運動外,可以調整一下妳的減肥菜單,或者在早餐加入低GL指數旳食譜。除了減肥不成功這個問題,其實當我們感到自己變得比之前肥胖,體重增加或新陳代謝減慢,其實有可能是血糖調節能力退化的警號。說到「血糖」問題,大部份人認為只有糖尿病患者才需留意。當消除肚子贅肉一直不成功、體重減不了,也就代表體內血糖調節能力無法徹底運作。久而久之就會變成代謝症候群,所以最好的方式就是在早餐的菜色裡,加入低GL指數旳食譜,以調節血糖能力。
肚子的贅肉一直都是很難消除的部位,除了做運動外,可以調整一下妳的減肥菜單,或者在早餐加入低GL指數旳食譜。除了減肥不成功這個問題,其實當我們感到自己變得比之前肥胖,體重增加或新陳代謝減慢,其實有可能是血糖調節能力退化的警號。說到「血糖」問題,大部份人認為只有糖尿病患者才需留意。當消除肚子贅肉一直不成功、體重減不了,也就代表體內血糖調節能力無法徹底運作。久而久之就會變成代謝症候群,所以最好的方式就是在早餐的菜色裡,加入低GL指數旳食譜,以調節血糖能力。