3招練出超辣渾圓比基尼胸 今年夏天外擴胸out

夏天來了~~~在海邊就要​跟維秘天使一樣辣!

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雖然之前的文章全人類的胸部大概只有這七種形狀?讓大家知道每個人天生胸型都不一樣,不過,平常有內衣的幫助,就能讓胸部看起來集中upup。不過夏天穿比基尼時,COSMO Angel就是希望即便沒有鋼圈支撐,胸部也能有自然的集中渾圓視覺感啊!但偏偏胸型的不一樣,雖然有些女孩會偷偷在比基尼裡面穿上nu bra,但是這樣只會讓胸部集中看起來變大,無法達到胸型有健康的堅挺渾圓感。今天就讓COSMO Angel分享如何打造健康自然的渾圓比基尼胸,讓Angels穿上比基尼時的性感指數up到破表!

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第一招:再見外擴胸 

確立姿勢抬頭挺胸,兩手彎曲90度手肘貼緊,初級版的手肘中間可以用書做輔助夾緊,在此同時必須感受到胸部還有手臂有用力的感覺。一天兩回,重複動作10~15次,很快就會有胸部集中的感覺囉!

還想更進階的女生也能做女生版的伏地挺身加強效果,偷偷告訴COSMO Angel這樣還能順便雕塑手臂線條呢!

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第二招:胸部up、up

首先,先準備兩瓶礦泉水,站立兩腳靠攏後各拿一瓶礦泉水在手上然後提起與肩膀平行,兩手平行伸直往上舉貼頭部兩側,記得來回動作一定要慢,才能讓肌肉有上下動作的緊繃感。

第三招:按出豐滿胸

1.胸部由下往上按摩

2.雙手順著乳房外畫圈刺激穴道

3.雙手由乳房下往腋下用手指邊按摩邊往上拉提

每個動作都重複五次,讓胸部穴道被刺激加強循環。

雖然只有三招,但一天做下來可是要耗費不少時間還有力氣呢!所以渾圓美胸可不是那麼輕易就得到的啊⋯⋯,不過如果每天持之以恆相信一定會有成果出現。當然,自然就是美,不是為了取悅他人,只要自己看得開心又有何不可嘗試呢?

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