拉筋運動現在是很多女生會選擇的運動,因為不限時間地點都能做,而且動作簡單好上手,就算妳再怎麼懶的運動,都可以利用拉筋來活動一下身體,紓解緊繃的筋骨,而且拉筋還能幫助排解擠壓結塊的肌肉,同時還能讓身體循環變好,讓妳不知不覺變的纖細!這次邀請了TRUE YOGA FITNESS全真瑜珈健身的SHARON教練來教大家,如何利用拉筋,來達到讓身體放鬆舒緩的效果,快學起來~
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