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【唐艾瑪Emma專欄】漂亮就從吃開始!跟著艾瑪一起從煲湯中吃出美麗

養顏聖品自己做

By COSMOSTAR EMMA
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唐艾瑪Emma

從小家裡的廚房甚麼沒有,就是一年三百六十五天瓦斯爐上都會有一大鍋湯,不管是海帶黃豆芽排骨湯、香菇雞湯,到專門從南門市場買回來的金華火腿所熬製的老母雞雞湯,蓮藕雞湯,牛肉洋蔥馬鈴薯燉湯,甚麼湯品都會有,這樣讓我從小養成吃飯一定要有喝湯的習慣,不然就覺得索然無味,好像少了甚麼,有時早上一碗湯泡飯,配上醬油煎荷包蛋、醬瓜、豆腐乳,就會非常過癮。所以到了現在,自己有空閒的時候,就會去採買食材,想想隔天假日可以來燉甚麼湯。

冬天可以燉滋補的湯品,去寒保暖,夏天則是可以燉清爽無負擔的口味,消除炎熱的暑氣。最近氣候開始轉變,相信許多人跟我一樣,都會覺得身體變得很懶散,因為這天氣實在太好睡了,很常下班就不想運動直接回家看劇(咦?!) 所以這時候吃的地方就要注意,一不小心就會容易發胖,這邊我想跟大家介紹我很喜歡的一道湯品,它叫蘋果洋蔥豬骨湯。

食材

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唐艾瑪Emma

• 紅蘋果 兩顆 (最好是大顆飽滿一點的,個人口味偏愛)
豬大骨 一盒

豬排骨 一盒
豬肉塊 一盒
(p.s 如果你要去傳統市場買也可以,我這邊用的是微風超市下面賣的香草豬,肉質鮮美軟嫩,推薦大家!)
洋蔥 兩顆

生薑 (每個人口味不同,我喜歡薑味重一點,所以用一個去皮的生薑)
米酒

步驟一

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唐艾瑪Emma

老薑切片,蘋果切塊去子,洋蔥對半切。

步驟二

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唐艾瑪Emma

先將豬大骨跟豬排骨、豬肉塊過水川燙,川燙時間約莫五分鐘,注意要用”冷水”加熱,把豬肉身上的血水跟雜質帶走,這樣燉的湯才會清澈,不會濁濁。

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步驟三

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唐艾瑪Emma

將川燙好的豬肉、豬骨取出,鍋子水倒掉,將豬骨、豬肉重新放回鍋子當中,並加入剛剛處理好的蘋果、洋蔥、薑片,倒入新水小火燉煮。

步驟四

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唐艾瑪Emma

兩小時之後開鍋蓋,把漂浮在湯表面的雜質舀去,這樣湯品才會清澈,吃了也健康不會有痛風。

這樣蘋果洋蔥豬大骨湯就告成了,沒錯就是這麼簡單,其實平常多喝湯真的對皮膚很有幫助,而且我其實本身不太吃料,就喜歡喝湯,長久養成的習慣,真的很推薦女生們可以嘗試看看喔。

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一位娛樂幕後工作者,繁忙工作之餘,也熱愛健身,有氧跟重訓一起,喜歡戶外活動,享受流汗的感覺,同時也熱衷看電影、讀劇本、小說、聽音樂,能看到一部好的作品或聽到一首好歌就會讓我心情愉悅好幾天,是個愛好戶外活動的宅女,平時也熱愛時尚穿搭及關注美妝保養等新訊。

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