「刮痧按摩」是什麼？真的能瘦小臉？皮膚科醫師完整解析「刮痧」的方法與好處！加碼「臉部刮痧按摩」步驟

刮痧是一種中國古老的民間療法，通過在皮膚上施加一定壓力來促進血液和「氣」的流動。所謂的「刮痧按摩」是指使用符合臉部輪廓的刮痧板（通常是瑰瑪瑙或玫瑰石英製），輕輕地在皮膚上摩擦。

關於刮痧按摩的效果，紐約亨廷頓醫院的皮膚科醫生拉曼・馬丹醫生提到：「從理論上講，刮痧按摩透過施加在皮膚上的刺激（摩擦），可以促進血液循環和增加血流量，血流的增加可以提升生成膠原蛋白的能力，並且被認為對減輕浮腫和緩解肌肉緊張也有效果。」

費城皮膚科醫生 Lina Arau 醫學博士說：“人們認為它可以放鬆肌肉和皮膚中的結締組織，並減輕肌肉張力。”這可以被視為應對因壓力引起的肌肉緊張的方法之一。

康奈爾大學威爾醫學院皮膚科學臨床指導者哈德利・金醫生指出：“通過用力按摩對皮膚施加壓力，可以刺激受損的淋巴管並緩解浮腫。”並建議在這過程中使用「刮痧板」。

「刮痧板易於調節刺激的強度，且比滾輪式的更寬，因此可以進行大面積的按摩。此外，有許多刮痧板的形狀貼合面部輪廓，更容易到達所需位置。」然而，也有聲音指出「對於浮腫的效果是暫時的」。

按摩時必須注意不要過度刺激皮膚。羅格斯大學羅伯特·伍德·約翰遜醫學院的助理教授兼皮膚科醫生Cindy Wassef醫學博士警告說：「如果施加的壓力導致皮膚留下痕跡，雖然血液循環等可能會感覺改善，但並沒有證據表明皮膚緊緻或抗衰老等效果能夠長期持續。」

霍華德大學和喬治華盛頓大學皮膚科教授伊夫·羅德尼也對此表示擔憂：「雖然有些人可能會聲稱透過刮痧按摩『減少皺紋』、『改善膚色』、『淡化痘疤』，但這些聲稱並缺乏醫學依據支持。刮痧按摩僅是一種民間療法，不能代替皮膚科專業。我們應該明白，僅憑這項技術，不應期待外表會有顯著的改變。」

此外，阿勞醫師還建議在皮膚有發炎的情況下，應該推遲進行刮痧按摩，延後直至完全康復。她指出：「對於有囊腫或痘痘的人，刮痧按摩可能會加劇問題，這時候進行擦拭或按摩，可能會導致更多的粉刺形成。如果有傷口或類似皰疹的病毒感染，也應避免進行刮痧按摩。」

紐約的皮膚科醫生黛布拉・賈里曼醫生表示：「如果您皮膚敏感或有凝血障礙，請務必尋求醫療建議。」、「刮痧按摩會對臉部毛細血管施加壓力，可能引起不必要的刺激和發炎，玫瑰痤瘡也建議避免定期進行刮痧按摩。」

刮痧按摩的效果因人而異，根據皮膚狀況和類型，有時可能會感受到刺激皮膚的缺點而不是優點。

對於初學者來說，為了確保施術後的皮膚不會出現發炎、浮腫或不適，建議每週進行2到3次刮痧按摩即可。如果肌膚沒有出現不適的話則每天都可以進行，但請維持在能夠放鬆的程度。

1.清潔完搭配精華油或乳霜使用

輕輕洗淨臉部後，對臉部和頸部進行保濕，可以使用保養油、精華液或者乳霜。阿勞醫師解釋：「這樣做可以使刮痧板更加順滑，同時防止對皮膚造成損害。」

2. 從頸部開始，向上移動
為了最大程度地活化淋巴流動，最好從頸部開始，向上移動。以15度角持住刮痧板（幾乎與皮膚平行），用另一只手的手指輕拉皮膚，然後輕輕地沿著皮膚向上滑動。

賈里曼醫師建議：「如果感到疼痛，那就是壓力太大了。請以您能夠放鬆的程度進行操作。」重複相同的動作 3-5 次以獲得最佳效果。

3.頭到下巴

從下巴的中心開始，沿著輪廓輕輕刮，然後將支撐板滑至耳朵處。每側各執行3至5次。

4.臉頰按摩

從鼻子兩側向外刮過臉頰，直至耳朵。每側各執行3至5次。

5.眼部要輕柔處理

眼睛下方是最敏感的地方，所以在進行按摩時只能用輕微的力量。將刮痧板從內眼角滑到太陽穴，重複3-5次，然後用相同的方式，從眉骨上方滑至太陽穴。額頭則從眉毛開始，向上移動至髮際線，每側重複3至5次。

6.為肌膚補充水分

塗上溫和的保濕乳液，完成面部按摩。

※使用不衛生的刮痧板可能引起發炎，所以使用後務必用熱水和溫和的肥皂清洗。

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這款銀杏刮痧板，可使用細莖圓頭處進行眉心、眼周、太陽穴的穴點按摩，得以放鬆臉部緊繃的肌肉，再使用弧形處進行臉部輪廓線、頸部按摩，搭配同款精華液與乳霜使用，真的非常舒服！每次保養完臉部水腫全消，肌膚越來越緊緻！

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刮痧按摩步驟：

• 清潔後，滴 3-5 滴油於指尖。 深吸氣 & 呼氣三遍，享受令人放鬆的香氣片刻，開始您的 EVE LOM 療程儀式。

• 勻油後，先輕輕帶過臉部和頸部 (避免直接接觸眼部區域)。拿起玫瑰晶按摩刮痧板，並施加輕/中壓力，向上和向外掃動，使用時請保持 45 度角。

• 將注意力集中在頸部、下巴、臉頰和前額部位，每個動作重複三遍。在刮痧按摩後，依據膚質選擇塗抹 EVE LOM 眼霜和乳霜，即可完成 EVE LOM 療程護理。

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