水晶可以幫助減肥嗎？7種水晶功效大解密！不只能平衡荷爾蒙、抑制食慾、減壓，還能改善情緒問題...

如果周圍有水晶對減肥有任何影響，那完全是出自於「安慰劑效應placebo effect」安慰劑效應有其自身的優點。根據俄亥俄州立大學韋克斯納分校門診營養師Mary Mosquera解釋說，當治療組接受假治療，但症狀仍然出現進展或改善時，就會出現這種現象，因為治療組中的人相信他們正在做一些可以幫助他們感覺更好的事情。

「因此，即使事實證明沒有科學證據表明使用水晶可以減肥，如果有人相信水晶可以發揮作用，他們就可以開始減肥或改而嘗試更健康的生活習慣。」她說。

Scott Keatley 表示：「水晶的安慰劑效應非常強。更具體地說，這是一種相信有比你更偉大的東西，在這種情況下，宇宙能量透過水晶增強。」

Mosquera認為有些人可能只是因為水晶而受到激勵，因為它們對他們有特殊的意義。Mosquera：「經常看到水晶或佩戴一個對你有特定意義的水晶，將可能導致心理轉變，從而有助於減肥。例如，也許你覺得在整個減肥過程中保持動力是困難的，因此你購買了一種可以增加動力和注意力的水晶。每當你看到或觸摸它時，你就會被提醒，你可以變得更有動力、更專注，或者你告訴自己，你每天都會變得更有動力、更專注。」

Scott Keatley 指出，有些人可能會經歷「反安慰劑效應」然後將自己減肥失敗的原因歸咎於水晶有缺陷或能量不佳，而不是探討自己的減肥方法是否有效。

減肥成功的關鍵就是要改變長期的習慣和心態。

這就是為什麼營養師強調遵循真正的減肥方法的重要性。Mosquera說：「持續減肥就是要改變舊有的習慣和培養正確心態，這確實是一個非常精神和情感的過程。無論大家能找到什麼工具來幫助他們做出這些改變，這總是一件積極的事情。」

除了健康飲食和定期運動之外，她還建議使用願景板、夢想板並說出積極的肯定來幫助你堅持自己的目標。

再次強調，沒有任何科學依據來支持（單靠）水晶可以減肥。但如果你只是單純喜歡用水晶裝飾或飾品，則完全沒有問題！以下是七種常見的水晶推薦，它們的一些功效可能有助於改變心情：

紫水晶是一種很受歡迎的寶石，普遍認為它可以幫助平衡荷爾蒙，同時促進新陳代謝。

心動帶回家

但如果你「相信」它們會幫助您，這些水晶就會派上用場。

營養師Mosquera表示：「利用水晶搭配健康飲食、增加運動量與控制壓力，如果它們激勵你開始做出這些改變，我認為沒有任何壞處。」

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