私密處發炎搔癢、有異味怎麼辦？ 專業醫師傳授5大「私密處保養重點+清潔方法」，教你養出健康水嫩肌

○ 若私密處出現搔癢不適、原本無色清澈無味的白帶出現異味或顏色改變時，要考慮可能出現感染跡象，常見的私密處感染有以下三種。

1. 陰道滴蟲感染：分泌物呈現黃綠色、泡沫狀且具惡臭味，常伴隨強烈的搔癢及壓痛感，有時還會有解尿疼痛及親密關係疼痛，因為滴蟲感染常經由性行為傳染，所以若懷疑感染時要連同性伴侶一起做治療。

2.黴菌感染：常見為白色念珠菌，分泌物呈現白色、濃稠（似乳酪狀），外陰部有明顯搔癢，伴隨腫脹感。

3.細菌感染：相較於黴菌感染有明顯的異味（似魚腥味），典型症狀為灰白色、帶腥味的水狀分泌物，且外陰有輕微搔癢感，但仍有部分女性在確診後不會出現症狀。

1.調整飲食內容

多吃蔬菜水果、多喝水、少吃精緻甜食、辛辣刺激及加工物的食品，可補充富含益生菌的食物，如：無糖優格，也可以多補充蔓越莓（含有豐富的​​原花青素及維生素Ｃ），維持私密處的健康。

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2.生活習慣

規律的運動與良好的睡眠品質可以增強免疫力。另外，建議穿著寬鬆、棉質的內外褲。

私密處發炎及生理期時應避免性行為，衛生棉及護墊不要長時間使用且需定時更換，生理期時私密處特別脆弱，容易有感染情況，因此特別需要注意保養 ，此時也建議可以使用具有抑菌效果的衛生棉。

3.做好私密處清潔

重點一：清洗私密處時，以指腹撥開外陰部輕柔地搓洗即可，不要用力摳抓外陰部避免受傷，另外，不建議陰道內灌洗，避免破壞陰道酸鹼值 ，改變陰道原有菌叢，反而增加感染機會。

重點二：私密處清潔產品建議選擇溫和、避免清潔力過強的產品，也不要有過多防腐劑、香精。

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Kotex草本抑菌「淨化加強版」在必備「99%抑菌」的基礎上再升級，針對女孩們最困擾的私密處異味、濕悶問題提出了解決方案。「淨化加強版」除擁有高達99%的天然抑菌力，能有效減少生理期時的壞菌外，還結合了獨特的「雙重抑味科技」，透過「淨味加強圈」結構能有效地封鎖並消除異味，達到驚人的100%抑味力！此外，棉片表層的「千萬透氣孔」設計讓這款高透氧棉片具有極佳的透氣性，維持乾爽不悶熱的舒適感，讓你擺脫私密處濕悶異味，體驗更舒爽、一「淨」到底的完美生理期！

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4.定期除毛

台灣氣候悶熱，許多女性私密處潮濕流汗而容易產生異味、增加感染機會，這些情況在經期時又更加明顯，適當的去除毛髮能減低這些困擾，但是若使用方法不當，反覆刮除或拔除毛髮可能會增加毛囊炎、表皮受傷的機會。雷射除毛則可達到永久性除毛的效果，所以普遍受到台灣女性的青睞。

5.透過醫美療程恢復陰道酸鹼值

陰道雷射： 女性受到雌激素影響，在不同時期可能會面臨陰道鬆弛、乾澀、搔癢、親密關係疼痛、易感染、漏尿.......等狀況。陰道雷射可以汽化剝離舊有的黏膜組織，刺激膠原蛋白、彈力纖維重組及新生，恢復原有的陰道酸鹼值，幫助陰道黏膜恢復健康的狀態。

定期做子宮頸抹片檢查、親密關係前後與性伴侶做好清潔且維持安全性行為。

私密處的保養還是以基本日常生活習慣的調整為主。如果想要使用保養品時，建議挑選成分單純、不含香精、色素、易產生黏膜刺激性防腐劑的產品。