科學研究發現:對別人說「謝謝」會讓大腦釋放幸福激素!能提升自我價值還能改善失眠、焦慮。
不要小看簡單謝謝2個字,感恩的力量可以讓整個心情更正面~
By Ziggy Shih, Royal Huang and christy deng ELLE TW
當你說「謝謝」時,是發自內心的感恩還是只是為了表示禮貌隨口說說?DailyHealthPost報導指出,當人心懷感恩時大腦迴路會釋放幸福激素(多巴胺)幫助緩解失眠、壓力及焦慮等負面症狀,即使感恩之情已經消失,它對身體的正面影響還是會持續進行!這次整理了3個練習感恩的方式,一起來看看...
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