侯佩岑實施輕斷食法1個月瘦5公斤：「把3餐控制在8小時內吃完」！更透漏戒【這個】食物能加倍燃脂...
女神侯佩岑敷面膜前後做這兩個小動作，就能讓美容效果加乘！
生完孩子的氣質女神侯佩岑不僅身材保持得超好，就連肌膚氣色看起來都亮了一階！對於維持身材她分享了自己嘗試多年的「輕斷食」法，還有許多身心保養之道，一起來看看～
侯佩岑透露：「只要覺得衣服有點變緊了，我就會開始實施這個減肥法，把每天進食的時間控制在8小時以內，就能有效瘦身！」她甚至靠「輕斷食」在1個月內就瘦了5公斤～這個不用挨餓到暈倒的減肥方法真的很值得列入參考．
「輕斷食」一個月瘦5kg
氣質逆天的侯佩岑擁有勻稱的好身材，讓人完全忘記她已經是兩個孩子的媽！侯佩岑分享「如果我有重要活動要出席，就會實行輕斷食，把每天吃東西的時間控制在8小時以內．
「輕斷食讓我在產後一個月瘦了5公斤！」侯佩岑分享自己如果實行這個減肥法時，會從10點開始吃第一餐，晚上6點就不會再進食，原來只要控制好攝取食物的時間就能有效瘦身，不用再餓到暈倒了！
戒奶蛋、吃芭樂、喝水止餓
想讓瘦身效果加乘，侯佩岑表示自己會戒奶蛋，減少熱量的攝取～「自從戒奶蛋之後，除了變瘦、改善水腫問題、皮膚狀況也變少，變的更健康！」
「以前容易長得小粉刺現在就比較少，如果餓到受不了的話就會用水、芭樂來充飢」有減肥聖品之稱的芭樂低糖高纖、能促進腸胃蠕動，還能抑制食慾。
每天敷面膜
「面膜是最簡單的保養方式」當了媽後侯佩岑只能抓緊時間保養，加強細紋的緊實、曬斑的美白後就會敷上面膜並做其他的事，取下面膜後，用保濕乳霜鎖水就完成日常保養！
擁有透亮好膚質的侯佩岑最常使用的就是寵愛之名的抗皺保濕面膜，特定幾天就會選擇水楊酸、杜鵑花酸合併的面膜來做居家煥膚！
學著放手，讓孩子尋找自己的光點
最美媽咪侯佩岑分享兒子前幾天發出疑問說「我為什麼要聽你們的？」讓她反思其實應該要讓孩子尋找自己最熱愛的事，不要讓孩子受到中庸之道的約束「對待孩子的教育要更放手，讓他們尋找自己的光點！」
安心享受幸福時刻
被問到林志玲閃婚的消息，侯佩岑表達滿滿的祝福「現在是屬於她最快樂的時期，只要放心、安心的去談戀愛，去享受屬於自己的幸福時刻就好！」
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