中醫皮膚科專科醫師彭溫雅針對私處分泌物給我們幾項保養建議:
●如果是初期味淡、色淡、輕度陰道搔癢的分泌物,中醫認為與子宮偏寒、氣血循環不順暢有關
●從分泌物的顏色偏白、偏黃、偏綠,甚至形狀是水狀、乳狀、或是塊狀,或是味道偏腥味、酸味、腐臭味等等,都代表不同的證型。舉例來說,如果分泌物多、顏色白、聞起來不臭、也不太癢,這種在中醫屬於「脾虛痰濕型」的體質,這種體質在月經前也容易發生水腫的現象,常見於上班族、久坐辦公室、飲食不規律的族群,平時可以多吃四神湯,來改善「脾虛痰濕型」的體質。
●分泌物很多、稀薄如蛋清一樣持續不停,中醫稱為「腎陽虛」的體質,這種體質同時會有夜間易頻尿、經常腰痠的現象,比較常見於更年期婦女,平時可以多吃肉桂、烏骨雞、羊肉等補陽的食物,來改善「腎陽虛」的體質。
●分泌物又多又濃稠,顏色黃黃白白且容易搔癢,中醫稱為「腎陰虛」的體質,這樣的體質經常出現在完美主義者的身上,通常個性急、情緒壓力大,平時可以吃些鮮蝦、牡蠣、鮭魚等滋陰補腎的食物,來改善「腎陰虛」的體質。
●若分泌物又多又濃又臭,顏色黃黃綠綠的,而且奇癢無比,中醫稱為「肝經濕熱」的體質,這樣的體質通常個性急燥、容易暴怒、經常覺得口乾、眼乾、舌燥,平時可以吃些白木耳、紅薏仁、紅豆等疏肝去濕的食物,來改善「肝經濕熱」的體質。
●另外,平日飲食建議避開一些較涼性的食物如:白菜、綠茶、白蘿蔔、瓜類、橘子等,可以多吃吃滋陰潤燥的食材,如黑白木耳、海參、海蜇皮、牛筋、豬腳筋、秋葵、紫菜、桑椹、蔓越莓、蘋果、番茄等食材;同時多做骨盆運動、下腹部的運動也可以有效改善子宮的血液循環,減少分泌物的產生,如此多管其下,才能真正解決私密處的尷尬困擾!