實測一個月瘦7公斤~
跟著專家吃+動,別再說小腹瘦不下來!
洗完頭皮真的好乾淨!一點油感都沒有~
不想要雪花紛飛,先照顧好頭皮最重要!
腹肌是需要日積月累的訓練的!
彷彿內建 Elsa~
狂歡後剩下的啤酒,千萬別丟啊!
碰到減肥停滯期的原因有很多種,有些Angels就是求快速瘦身,雖然體重掉很快,但是甩掉的都是水分跟肌肉量,或是有些Angels只跑操場兩圈就回家,運動量不夠大當然不會瘦呀!
後續的保養絕對不可少!
營養專家以前都認為食物中含有的脂肪-那些讓漢堡、披薩以及冰淇淋變的超級可口的成分,會使人體變得又肥又不健康,不過這個迷思今天終於被破解啦!
沒時間自己煮,工作忙到只能三餐外食嗎?別擔心,只要注意這5點,妳也能當個健康的外食族!
準備跟飄逸閃亮秀髮say hello😚