弓式

消除駝背、烏龜頸！後彎之母「輪式」10個伸展動作，輕鬆練出仙女美背

駝背、烏龜頸體態容易讓人沒精神！以下10個「後彎瑜珈」天天練養成仙女薄背！

By Tchata Lu 與 Michelle Yang,bonny ku(ELLE TW)
【連靜雯專欄】4招「後彎瑜珈」練習動作，眼鏡蛇式改善肌肉緊繃，練出韓星美背與直角肩

後彎動作其實很簡單，讓你放鬆身體無負擔！

By Tchata Lu 與 連靜雯,Amanda Wu
救厚背、消凸肚有感！睡前十分鐘，瑜珈「弓式」放鬆髖關節、拉伸背部線條、瘦小腹

做久了肚子就變平坦？

By Tchata Lu 與 Avis Wu(Women's Health TW)
掌握瘦身黃金期！「5個瑜珈動作」舒緩生理期經痛、瘦下半身超有感！

月經來不想動，就練習這5招舒緩「瑜珈動作」也能瘦一圈～

By Tchata Lu 與 Michelle Yang,Bonny ku(ELLE TW)
被譽為最強美容瑜珈！5個「駱駝式變化」改善駝背、圓肩，還能瘦小臉！

每天2分鐘「駱駝式」就能伸展全身肌肉預防胸部下垂～

By Tchata Lu 與 Michelle Yang,bonny ku(ELLE TW)
2017/11/08
秋天特別多愁善感？5大瑜伽動作幫你做好身心排毒～

呼～一起呼吸吐氣放鬆身體

By Cilla(Cosmo HK),edited by Sandy Chiou
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