第一名媛孫芸芸的妹妹孫瑩瑩擁有凹凸有致的身材，以及個性漂亮的臉蛋都引起了大家的注意！即便邁入了40歲，卻仍然維持完美的好身材。但其實孫瑩瑩也曾經爆肥過，卻靠著驚人的毅力在兩個月減下20公斤！想知道孫瑩瑩「凍齡保養+健身減肥方法」嗎？那一定要繼續看下去！
孫瑩瑩的凍齡保養祕訣：保養前先敷面膜
孫瑩瑩的肌膚吹彈可破，完全看不出來是40多歲的皮膚！她表示她的保養方式不會太複雜，越簡單的越好，對她來說最重要的保養方式就是擦保養品前先敷面膜！
洗完臉後立刻敷上面膜才能及時補水，以免洗臉完皮膚過於乾澀導致水分流失。拿掉面膜後再輕拍化妝水，最後再使用精華液，就是她的保養程序！
面膜除了鎖水之外，剛洗完臉的吸收精華的效果是最好的。當皮膚比較乾燥敏感時，她也會加強面膜的用量，就是怕肌膚因為疏忽而老化。
孫瑩瑩的凍齡保養祕訣：只吃白肉和蔬菜
為了要維持好身材跟健康，孫瑩瑩對於飲食也是絕對不馬虎的！平常絕對不吃加工品，只選擇健康烹調的白肉和蔬食，希望能讓身體負擔最小。
平日主餐她都以方雞胸肉、鮭魚等優質蛋白質為主，而且也會搭配深綠色蔬菜一起吃，不僅對身體健康有幫助，同時還能減少體內脂肪堆積。
除此之外，孫瑩瑩每天都會固定喝一杯富含蔬菜水果精華的冷壓蔬果汁， 因為芹菜能幫助排水腫、小黃瓜可以保池體內水分。透過這些方法可以讓身體好好地排毒。
孫瑩瑩的健身減肥方法：每天跑一公里
孫瑩瑩在高中時期時是個小胖妞！甚至因為這樣曾經被班上的朋友排擠，造成她的陰影，但同時也激起她一定要運動瘦身的決心！
她表示她減肥的方法非常簡單：戒掉垃圾跟油炸食物，每天跑一公里運動。聽起來簡單但能做到的根本沒幾個啊！！！
透過規律有氧運動跟飲食控制，努力堅持的她在兩年內成功瘦了20多公斤，而且良好的習慣讓她再也沒有復胖過！
孫瑩瑩的健身減肥方法：重視屁股腿部動作
孫瑩瑩十分注重腿部線條，因為她認為只要臀部有肌肉看起來翹，腿的比例自然會被拉長。所以千萬不要忽視臀部運動的重要性！
孫瑩瑩除了平常必做的有氧無氧運動外，她也會努力鍛鍊腿部肌肉，追求完美的她甚至會在腿上綁沙包再做重訓，因為大腿肌肉對於身體支撐跟體內循環都非常重要！
如果沒辦法去健身房練Leg press，平時在家也可以試試扶牆後踢抬腿，當然，如果要增加難度，綁上沙包一定會事半功倍！
孫瑩瑩的健身減肥方法：選擇居家可做的運動
其實孫瑩瑩曾表示過自己不會太依賴健身房，而是要多選擇在家裡就可以輕鬆達成的運動，讓日常運動門檻降低才會有動力去做。
平常看電視或是打掃，養成將運動放進日常生活的習慣，之後也不容易再因為麻煩或懶惰而找藉口不運動了！
因為有目標所以而努力，也因為有努力才有現在的成果。那些日常累積的習慣跟經驗都讓孫瑩瑩越活越美麗，想信妳也可以！
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