7組超燃脂「上半身運動」健身菜單推薦!10分鐘瘦手臂、消厚背,2週練出仙女直角肩、顯瘦上半身!
想要穿衣顯瘦除了瘦手臂,消厚背也是瘦上半身運動重點!
By Tchata Lu and Zoey Lee (Bazzar TW)
上半身肥胖容易讓人穿衣服顯胖,尤其夏天穿短袖容易露出蝴蝶袖,整個人看起來身材更臃腫,再加上平常如果容易駝背,還可能產生圓肩問題,即使體重不高仍然覺得上半身身材顯肉。所以想瘦上半身的你除了有氧運動以外,推薦在家也可以搭配懶人輕鬆上手的上半身運動,每天坐在瑜珈墊上練習10分鐘,持續一個月就能有感瘦手臂、消厚背、練出直角肩,搭配有氧運動更能高效快速瘦掉上身贅肉!
From: Harper's BAZAAR TW