歐美最近瘋迷「肉肉女自信美」，大尺碼的棉花糖模特兒紛紛拍攝性感的寫真，呼籲女人擁有自信美才是王道。打破普世價值觀，定義自己的美，比任何外在評論都來的重要，羞愧於身上多出來的那幾公斤？妳該清醒了。
1. 換大尺碼的衣服：挑選衣服時，已經拿了架上最大的尺寸卻還是穿不下，怕丟臉不敢跟服務員詢問更大尺寸？別搞錯重點，付錢的人最大，XL的吊牌上沒寫「妳不重要」。
2. 拒絕拍照：總覺得照片中的自己很醜，臉上無光，手臂粗大。相信我，願意跟妳合照的人，完全不在乎妳在照片中的樣子。
3. 被貼上特定體型的標籤：用水果比喻女孩的體型是個愚蠢的想法，妳不覺得嗎？「蘋果型」還是「梨子型」，拜託，妳該自己定義妳的身材。
4. 對運動中的自己更沒有自信：妳不應該時時注意別人的眼光。，只需專注在該完成的目標。別因為做伏地挺身時膝蓋著地就放棄運動的初衷，超過身體能負荷的運動強度反而會讓效果大打折扣。
5. 走樓梯總是氣喘呼呼：醫生建議平行的走路運動會比垂直性來的健康，爬樓梯對膝蓋的負荷大。所以如果看到階梯就冒汗也沒關係，妳只是比較適合別種形式的體能訓練。
6. 翹健身房的飛輪課：妳知道妳每天都應該動一動，但是不要因為今天不想去健身房就像犯罪一樣內疚，就算瘦子也會有想翹課的念頭。按照自己的規律，保持愉悅的心情上健身房，才是鍛鍊身體的先決條件。
7. 內衣尺寸：購買內衣時總害怕他人對妳挑選的罩杯指指點點？我想設計女性內衣的人，發明這些產品不是為了讓妳自卑。
8. 坐著時就有游泳圈：別妄想妳坐著時肚子上的肉就會自動消失不見，接受自己的現狀，有頭腦一點。
9. 男友的褲子小妳一號：大腿擠不進男友的緊身褲嗎？別失意，男人和女人的身體構造本來就不一樣。而且談戀愛不是競賽。
10. 穿不下媽媽送傳家之寶：不管媽媽珍藏的禮服是否合身，妳都應該為身為她的女兒而開心，因為妳是她所最驕傲的作品。
