防疫「心」生活練習！十件宅在家能做的事，幫你找回專屬於自己的平靜不再焦慮，為重新出發做準備！

雜亂的居住空間，冥冥之中也讓人心煩意亂。就趁宅家時光，進行一場久違的「斷捨離」，依循只留下「讓自己怦然心動」的取捨物品原則，讓身邊環繞的都是自己所愛，心情也會時常清爽愉快！

整間房間的下一步，就來給日常改造一下、創造新樣貌！尋找生活裡總是黯淡、被遺忘的小角落，挑選一件物品或擺飾妝點，賦予空間獨一無二的風格。

近期討論度超高、劇情令人動容的《火神的眼淚》、《我是遺物整理師》你看了沒？最廢卻也最療癒的追劇時光，就趁此時好好浪費吧，看劇絕配的美味零食當然也要準備好！

不宜外出的日子，叫外送最方便；不過餐餐外送，伙食費可是不容小覷。偶爾出門外帶、或者在家下廚也是可行的方案，為防疫新生活增添樂趣吧！

防疫時期，不能外出運動、上健身房絕對是每位運動愛好者的痛！但健康當前，也只能暫時選擇屋內適宜的體操、瑜伽等等活動；也許轉個想法，趁機嘗試不同的運動類型也不錯！

在家防疫時期，多吃少動，一不小心就發福！偶爾以沖泡茶葉取代手搖茶飲，不只熱量減少，也能沈澱享受泡茶的悠靜時分。

每天關注新聞很重要，但若攝取過多雜亂的資訊反而易使心情浮動焦躁。在非專注做一件事的時候，放首爵士樂或流行歌曲，讓音符成為生活的背景音樂，平靜心靈，過好每一天！

在外戴口罩、保持安全距離，回家即刻消毒、洗手是必須！而待在家的時候，勤於洗手、注意社交距離也讓家人、室友相處更安心。

不能旅遊、聚餐喝酒、看電影...，好多的不能隨心所欲！在心情易低落、生活無趣難耐的日子裡，也要在有限的可能中找出樂趣，放鬆身心，樂觀面對！

「有些事現在不做，一輩子都不會做了。」防疫的日子雖然不好受，卻也意外贈予每個人更多的「時間」

來！發揮自律力，減少發懶的時數，給自己擬定一個新計畫吧。Just do it !