選擇正確的唇膏: 是的，嘴唇的顏色會影響其他人對妳牙齒的感覺，唇膏的顏色可以讓牙齒看起來更白，當然也可能顯黃，所以挑選隊的顏色超重要啊! 冷色調的紅色唇膏或有點光澤的裸色唇膏都是好選擇。
丟掉妳的舊牙刷: 每三個月換新的牙刷也許不是大家都會注意的事情，但它其實很重要，因為一旦牙刷的刷毛開始變亂變髒，清潔效果就會大打折扣。另外，不要再只買正在打折的牙膏了，如果妳想要美白牙齒就應該要買的是有美白效果的。
清潔，清潔，再清潔!: 如果妳是真的想要讓牙齒變白，妳應該記得再吃完顏色鮮艷的食物（橘子,甜菜等）後都要刷牙（或至少用水沖乾淨），因為那正是會影響妳牙齒顏色的原因，咖啡,紅茶和能量飲料也是一樣的道理。
使用牙線: 是的，用牙線也許有點噁心，但是一周至少在刷牙後使用一次牙線可以幫助妳把牙齒的隙縫徹底清乾淨，這真的很重要!
利用草莓:把一些草莓壓碎併用牙刷刷在牙齒上，一開始看起來紅紅的（廢話）但5分 鐘之後用水沖乾淨，妳會發現妳的牙齒居然變白了，一周做幾次，持續幾個月妳就會注意到驚人的改變!
看牙醫: 當然，選了這個方法妳可能得少買許多東西，但效果是值得的，"外面可以買到居家美白組而且價格比較便宜，但是所需的時間較長而且妳需要有足夠的耐心根據說明書的步驟使用"牙醫師Dr Michael Cai說。
