你是不是也總是害怕受傷、與人相處挫折連連，感到自己與快樂無緣？你是否曾感覺滿腔情緒就快爆發，生活中每件事都脫離掌控？其實，你可以從焦慮、憂鬱、自我否定、自我懷疑的泥沼裡解脫，心理諮商師的核心精神「我重要」、「我值得」、「我可以」，幫助缺乏自信的你找回自我！
這篇文章寫給自信不足的你最實用的建議。
你是否曾感覺滿腔情緒就快爆發，生活中每件事都脫離掌控？其實，你可以從焦慮、憂鬱、自我否定、自我懷疑的泥沼裡解脫，你需要的，是重塑自己的「幸福體質」。
16句超有感的成長語錄
1.真正能傷害你的，從來不是事情本身，而是你對事情的看法。
2.請接受那些你不能改變的，去改變那些你能改變的──這才叫真正的自我接納。
3.修通自戀，你需要讓心裡的小判官閉嘴，你要愛上自己真實的樣子。
4.愛只有向內求，也就是學會好好愛自己，我們才懂得愛與被愛的藝術。
5.不越界，不逾矩，是對自我的保護，也是對他人的尊重。
6.能夠品味獨處的美好，在我看來，是人生中最好的一件事。
7.過度的付出不是愛，是恨，更是索取，看起來是在給，其實是在要！
8.好的婚姻、好的關係就像跳雙人舞，你進的時候我退，我退的時候你進。
9.幾乎所有的失去，都是從害怕失去開始。
10.你之所以這麼獨立，也許是缺乏安全感。
11.改變不了父母，我們可以改變自己！
12.好的人生，從來都是敢於走出舒適圈。
13.無論向前一步還是後退一步，都是智慧。
14.過度期待不是真正的愛，無法給人帶來快樂。
15.活得精彩的女人，都懂得取悅自己。
16.管理好情緒，才能遇見更好的自己。
在如今這個人人自我精進的時代裡，女人的精神世界和活動邊界不再僅僅限於家庭、囿於男人和孩子，每個女人都有了更大的圈子。因此，我們的苦惱和焦慮也開始向職場延伸。如何才能在職場上佔有一席之地？如何透過工作和事業活出自己的價值？這也是女人生命價值觀中非常重要的組成部分。
自我設限的理由 #1.女人沒有男人聰明和理性
「女孩就是沒有男孩聰明」──這話肯定是從你的小學數學老師那裡聽來的，而且這位老師多半是女性。女人的自我設限不僅僅侷限於自己，也會用同樣的思維去限制、影響其他女性。
「女人就是太感性、太情緒化」──這話一聽就是從某個男主管那裡聽來的。當他見識了一位女員工因情緒失控而耽誤了工作時，他就把這個偏見泛化到其他女性身上，認為所有女人都這樣！
我們無法改變社會的偏見，但是，我們可以做更好的自己，做自由的、強大的、內心堅定的獨立女性，享受一切自己力所能及的、最美好的東西。哪怕是面對質疑的聲音、根深蒂固的成見，我們都能勇敢地說：「我的人生我做主，我愛怎麼活就怎麼活！」
自我設限的理由 #2.女人是不需要承擔太多責任的小女人
在感情中，任性、撒嬌、耍賴往往成為女人的特權。在熱戀期，這會讓感情增添情趣，小女人的姿態會讓男人更有保護欲。可是當一個女人把她小女人的一面呈現在職場上，那簡直就是職場上的災難。
自我設限的理由 #3.不應該做有野心的女強人
大部分女孩子都擔心自己被看成是女強人，我們也會在潛意識裡認為，強勢的女人是不被喜歡的，男人害怕、女人嫌惡。社會上的偏見也認為，如果一個女人非常能幹，她看起來就不夠有親和力；如果一個女人看起來很有親和力，那她就會被認為不夠能幹。
所以，大多數女人都學會了壓抑自己的野心，以便適應職場的潛規則──女強人，不討人喜歡嘛。
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