認真訂定減肥目標
減肥不要只是說說而已！總是該下定決心了吧，知道沒有用，認真的來制定減肥計畫，照著做不只可以減肥也能養成規律的生活習慣。
試著改變一個飲食的方式
飲食的方式會影響到妳的身材、肌膚，甚至是身體健康，所以試著改變一個飲食的方式，像是戒糖或是戒油炸類的食物，試試看妳會得到身體給妳很棒的回應。
改掉一個壞習慣
姊知道壞習慣很難改，但請試著盡力去嘗試看看，先從一個壞習慣下手就好，不管是愛生氣、懶散、愛遲到或是亂花錢...等，去告訴自己要改掉一個妳想改的壞習慣，然後不停的提醒自己，妳就會發現自己真的有所進步喔！
養成動一動的習慣
姊知道妳懶的運動，姊也是下班累要死，根本只想躺著不想動，但是總不能這樣軟爛下去吧！養成動一動的習慣，不只能讓體態線條變好，連心情都會有意想不到的正面能量喔。
去一個想去但沒去過的國家旅行
只去過日本、台灣、泰國旅行，未去過歐洲和其他地方？不如2019年就衝一波！將預算和假期存起來，去看看妳從未親身欣賞過的風景，得到的一定更多！
面對妳害怕的事物
每個人都有弱點，不管妳害怕的只是一隻昆蟲、還是在社交場合中發表意見，來年不如嘗試克服它？戰勝一件妳一直不想面對的事，妳將會發現妳變的更強大了！
尋回妳的夢想
雖然妳現在的工作未必是你喜歡的，而你不能放棄工作去追夢，但不代表妳要把夢想放下，妳仍可以繼續留意和接觸妳喜歡的範疇，利用公餘時間做自己喜歡的事，一切在於妳的心態！
每天記下開心快樂事
人生其實有很多值得感恩的事，只是我們習慣了每天都過得忙碌，無瑕想太多，重新培養感恩的心，就從每天記下開心事開始吧！
閱讀或進修增長知識
都市人完全不滑手機是不可能的，但你可以盡量減少用手機的時間。放下手機，看看書吧！你的心會感到久違的平靜。或者，參加一些興趣班，也比漫無目的地滑手機更好。
把工作和生活平衡
工作佔據妳大部份時間？工作時工作，遊戲時遊戲，新一年學會在放假時忘記工作吧！花多少精神去工作，就應該花多少精力去玩樂
放下曾經傷害過妳的人
2018年你一定經歷了很多，甚至遇上過令妳不開心的人，但新一年來臨，意味著新開始，妳要把一些情感垃圾扔掉了！
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