化妝運動容易爆痘？健身時到底能不能化妝？專業皮膚科醫師解開迷思，「這動作」才是重要關鍵！
化妝運動容易爆痘？健身時到底能不能化妝？
「下班趕著去健身房運動，但是帶妝運動對皮膚不好⋯」大家都知道，運動後的汗水跟高體溫，會讓肌膚毛細孔張開，這個時候如果帶妝運動，毛孔就會被顆粒阻塞。因此有些人會在運動前卸妝，避免傷害皮膚，但是這其中有什麼迷思呢？這次幫妳訪問到皮膚科醫生，究竟帶妝運動會對肌膚造成什麼影響？又該如何選擇卸妝產品、防曬？一起來看看⋯
帶妝運動傷肌膚？
皮膚科顧問和英國皮膚基金會發言人Anjali Mahto醫生說： 「理想情況下，最好避免化妝到健身房運動。」
運動帶來的汗水和體溫升高會導致毛孔張開，而毛孔就會被化妝品顆粒堵塞。 這很容易導致爆痘，也會讓皮膚紋理不均勻。另外，一般平均來說，人在一小時內會摸到自己的臉大概3.6次，而流汗時就會增加次數。在運動時手腳在接觸瑜珈墊、自行車把手和重訓器材後又摸到臉，更會導致皮膚痤瘡。
帶妝運動迷思
所以，我們砸大錢買精華液、保濕來保養自己的皮膚，只要帶妝上健身房，就全都功虧一簣了嗎？Mahto醫生表示：「這不一定。身體對運動產生的自然生理反應，是產生汗水和熱量，即使帶妝運動會引起痘痘問題，但也沒有證據表明這樣會導致加速或過早老化。」
防曬的選擇
以長遠來看，雖然帶妝運動可能不會對皮膚造成傷害，但如果在室外運動就要特別注意了。Mahto醫生提醒大家，選擇防曬乳的防曬係數SPF非常重要。這可以防止受到陽光帶來的肌膚傷害、皮膚癌和皮膚過早老化。
而比起化學防曬劑，礦物防曬霜可能對皮膚更好，尤其是如果你很容易痤瘡或有其他皮膚上的問題。但是，如果是那些喜歡使用化學防曬劑的人來說，那麼凝膠狀配方可能比乳霜更好。
不推油性卸妝
市面上不少品牌推出油性卸妝產品，但Mahto醫生說，最好是再去健身房前，避免使用這些產品。「除非你的皮膚非常乾燥、敏感，否則我不建議使用油性的卸妝產品。很多油性產品是導致許多粉刺，甚至黑頭形成的原因。」
清潔肌膚的方式會對皮膚健康產生重大影響。 雖然在去健身房卸妝是一個好主意，但需要明確的掌握清潔方式。過度洗淨只會導致乾燥、敏感和刺激。不需要雙重清潔。
溫和清潔
護膚專家Rosula Chapman也表示同意：「我建議溫和清潔。含有乙醇酸的溫和泡沫或凝膠卸妝產品能更有效地去除化妝品和皮脂，同時還能使皮膚更光滑柔嫩，不會造成乾燥。」
面部護理師Sophie Ace則說：「去角質也有助於卸妝。如果你的毛孔容易被堵塞，這些輕質的酸性產品會分解皮脂並阻止肌膚發炎。」
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