上班族看過來！妳中午最需要的「低脂不油膩外送便當」TOP7立刻訂！超澎派便當塞滿滿的療癒系午餐首選絕對要吃看看！

拾福青果主張回歸純樸，食材都用自家栽種的有機蔬菜，搭配無油方式烹煮，讓上班族外食也不用擔心熱量和飲食不均衡。店家餐點主食有沙拉、紅藜飯或是筆管麵等不同選擇，搭配大量水煮蔬菜還有多款特製沾醬，口感清爽、健康少油又養生，而且便當價格非常親民，菜色多樣就算天天吃也不會膩更不傷荷包喔！

網友最推薦的是「蛋白父子檔」搭配「特製胡麻醬」，便當中的蔬菜採用無油、無調味烹煮，內含雞胸肉、水煮蛋，飲食非常均衡，而胡麻醬本身非常清爽，還可以依自己的喜好添加醬料，超級貼心！如果妳是正在減重或是健身的人，店家也有推出「低碳/生銅」便當專區，讓妳吃的更健康喔！

拾福青果

■電話：0911-244-780

■地址：台北市中山區長春路3巷9號

每份便當的總熱量不超過500大卡，同時兼顧低卡、少油、少鹽與無味精等製作出來的健康飲食，想要眼睛吃飽、肚子也吃飽的絕對不要錯過「ENJOYRICE」！餐點包含牛排、鮭魚、松阪豬、干貝等高級食材，中午就是要吃好吃飽，才有體力應付下午的工作啊！餐點主食以紅藜飯為主，搭配大量五色蔬果，色彩繽紛又能飲養均衡！

網友最推薦的是「平鐵牛排」與「味噌松阪豬」，取用珍貴的平鐵牛—牛肩部位，油脂較少，同時要手工慢慢去筋才能品嘗到這軟嫩又美味的牛排！而松阪豬，是店家一片片均勻塗抹味噌醃醬，並且醃製36小時後，再用慢火烤製而成，這樣一來才能讓松阪豬入味又彈牙！

ENJOYRICE

■電話:0900-792-620

■地址：新北市新莊區中正路366號1F（工作室不對外開放）

本來是以外送便當知名於大台北地區的「男朋友便當」，近期也開了實體店面，除了中午訂便當外，也能到店面嚐鮮！男朋友便當走健康路線，主張少鹽、少油、少糖、調味清淡，讓每位客人在繁忙的上班時間，都可以品嘗到食材純粹的味道。

網友最推薦「慢慢燉紅酒牛肉」和「香烤客家鹹豬肉」！牛肉軟嫩不乾澀，輕輕一咬就在嘴裡化開，同時用紅酒燉煮，餐點瀰漫著淡淡紅酒香，上班族午餐真的很適合這個！而鹹豬肉的口感較有嚼勁，雖然是鹹豬肉但是口味比起一般鹹豬肉較清淡，吃起來也比較沒負擔喔！

男朋友・家

■電話: (02)2502-8628

■地址：台北市中山區建國北路二段64巷15號

食三分別代表了「均衡」、「在地」、「點子」，將三者融合進每份便當裡，強調使用在地食材和均衡同時提倡少油、少鹽等簡單調味，讓吃便當的人能更兼顧營養均衡！便當盒運用甘蔗、稻桿製作而成的「植纖便當盒」兼顧時尚又環保！

網友最推薦「日式薑汁燒肉」和「油封雞胸」，燒肉本身非常軟嫩，同時醬汁不會太鹹，反而帶點日式燒肉醬汁般微甜口味，配上飯真的超級滿足！而油封雞胸，肉質鮮嫩，配菜兼顧營養和清爽兩項特質，網友們都非常推薦呢！

食三食堂

■訂購方式：LINE/Facebook私訊

njuTurn譯為扭轉，店家宗旨是食材的美味來自真的食材，運用台灣在地食材做烹煮，無其他化學添加物，用最簡單的烹煮方式製作而成，便當的美味來自於讓客人品嚐到最真實的食材，而非加工食品！

店家主食有嫩烤雞腿、紅燒牛楠、鹽烤鮭魚等，超多種類就算每天訂，也不會吃膩！如果正在減重的人，店家也有提供清爽酪梨切片便當，同時配菜使用新鮮蔬食水煮而成，完全不會造成任何負擔！

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■訂購方式：官網/LINE訂購

■地址：台北市松山區民生東路三段130巷18弄27號

一盒便當中竟然有多達七種菜色，看起來顏色飽滿之外，還非常豐富，在滿滿主菜和蔬食底下是健康養生的紫米五穀飯，同時主打食材採用水煮，簡單提味後，吃得到食材真正的鮮甜！

網友最推薦的菜單是「墨西哥塔克香料雞肉」，雞肉上頭有墨西哥香料調味，香味很足但是不會辣，吃起來非常順口，吃完也不會讓人感覺非常膩！常吃油膩或是喜愛大魚大肉的人，可以偶爾試試水煮餐盒，健康又養生！

健康水煮餐盒Dr.Salt

■電話：(02)2542-2179

■地址：台北市南京東路二段115巷3弄1號

坐辦公室最常遇到的就是常常外食，無法精準控制熱量！肌肉海灘的每樣餐盒都幫妳仔細控制好熱量，讓妳能吃到美味的食物，又能兼顧身材不走樣！

店家推出「仙女」、「增肌」、「瘦」三大類型便當，讓客人能夠各取所需，同時食材也主打新鮮水煮，挑選當季蔬果，搭配低脂肉類，讓正在健身或是減重的妳也能好好享用美味午餐唷！