我要去買一打巧克力!
常說好皮膚是吃出來的,除了多吃近年討論度高的超級食物(superfoods)外,一些原本以爲碰不得的食物,今天科學就告訴你只要吃得對,不但可以放心享受它們,就連皮膚都是「受益人」。
Yes!但這裡的糖不是指所有甜食,而是黑巧克力。黑巧克力含有豐富的類黃酮(flavonoids),這抗氧化物有助於中和自由基對皮膚帶來的傷害,可保護皮膚免受紫外線的侵害,減緩皺紋出現。
Yes!這裡所指的是由葡萄釀製出來的紅酒,它含有抗氧化物-白藜蘆醇(resveratrol),可減少炎症發生和促進骨膠原的產生,換句話說,皮膚可以變得更飽滿和有光澤。至於一天喝多少才對呢?謹記一杯至兩杯就夠囉~
Yes!很多人早上一杯咖啡是用來提神,其實除此以外,咖啡內含的咖啡因和咖啡酸,兩者均可抵禦因紫外線所誘發的基底細胞-黑色素瘤。只要每天不喝超過三杯咖啡,並且多喝清水抵消脫水反應,就能有效降低罹癌風險喔。
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