來自烏克蘭的超辣模特Nila(倪菈)擁有令人羨慕的天使臉蛋與魔鬼身材，來台灣工作多年的她，為許多時尚、內衣品牌擔任專屬模特兒，最愛吃湯包與肉燥冬粉。而因為工作的關係，需要維持完美身材與光滑膚質，她私下對於美容保養也非常有自己的一套哲學！COSMOPOLITAN編輯特別專訪Nila，請她與我們分享她的獨門肌膚保養四部曲，從乾刷、蜂蜜護膚、身體去角質到保濕，每個步驟都馬虎不得，想成為Nila般的極品女孩，真的要好好筆記！
關於對美麗的看法，Nila表示，很喜歡演員Sophie Loren說的這句話： “Nothing makes a woman more beautiful the belief that she is beautiful.”也曾經歷過懷疑自己的階段，但現在她認為，每個女孩都有自己獨特的美，懂得愛自己、好好保養自己，擁有自信就很美。
身為模特的Nila表示，運動時的大量流汗和繁忙的拍攝工作會讓身體肌膚處於乾燥的狀態，更容易老化鬆弛。所以收工一回家就會進行身體保養流程，讓乾燥的肌膚恢復水嫩緊緻。清潔是保養的第一步，從洗澡到完成身體美肌保養，Nila有一套專屬的完整流程。
Nila的「蜜體保養」Step1： 乾刷
Nila透露，每天洗澡前會做足身體按摩，這樣一來能夠促進血液流通，預防橘皮組織形成。用乾燥的美體刷，從四肢往心臟的方向多刷幾次，活絡身體的淋巴。
對於沒接觸過乾刷的人，Nila笑著說：「或許乾刷初體驗會覺得觸感奇怪，不過習慣後就會發現有多美好。」
Nila的「蜜體保養」 Step2：蜂蜜護膚
編輯曾經採訪過養蜂專家，蜂蜜的蛋白質分子大小與皮膚相近，能被肌膚迅速吸收，作為水溶性的保濕劑！在剛剛體刷過的肌膚表層上，塗抹一層天然的保濕品，能讓膚質變得更柔軟！
在乾刷完之後，Nila會用蜂蜜來按摩身體，基本上除了勾不到的背部之外，身體的每一吋肌膚都不會放過！難怪她的肌膚光是在鏡頭下就如此柔嫩迷人！
Nila的「蜜體保養」 Step3：身體去角質
Nila平時就有每兩、三天做身體去角質的習慣，不過因為頻率比教高，所以常以自製的咖啡渣去角質。咖啡渣的顆粒較細，相對也更溫和。
Nila的「蜜體保養」 Step4：蘆薈保濕潤膚
Nila在整體的清潔結束後，會用天然的蘆薈舒緩肌膚，也有很好的保濕效果。此外，身體潤膚霜的滋潤度更足夠，適合在冬天時使用。
大家可以嘗試看看Nila的柔嫩美肌養成小技巧，好好維持的話一定會有意想不到的好效果。為自己的居家生活帶來療癒的儀式感，也讓肌膚變得跟Nila一樣緊實水嫩！
若沒有時間自製咖啡渣，編輯以下也推薦幾款在D card上人氣超高的身體磨砂膏，讓你能在家快速完成身體去角質的保養！
編輯精選「身體磨砂膏」去角質推薦：L:A BRUKET 身體去角質
每天待在家的日子，終於有時間好好做個居家SPA！ 蘊含玫瑰海鹽，身體打濕後適量使用，在肌膚上畫圈按摩，能有效去除老廢角質，添加杏仁油與玫瑰果油，能幫助肌膚保濕滋潤，去完角質後呈現柔軟滑嫩膚觸。
建議每週使用1-2次，在粗糙乾燥的部位，如：後頸部、手肘、背部、膝蓋...等加強按摩，再以溫水沖洗乾淨之後擦乾。
L:A BRUKET 身體去角質 420g，NT1,600
編輯精選「身體磨砂膏」去角質推薦：SABON經典身體磨砂膏
揉合廣藿香、薰衣草、香蘭三種氣息，成為SABON最經典的PLV香氣，在D card上座擁去角質磨砂膏熱搜排名冠軍！
使用前記得先以小木匙均勻攪拌海鹽與精油，取適量以畫圈方式輕輕按摩全身肌膚，再以清水沖洗。建議一週使用1-2次，可加強於肌膚乾燥及粗糙處。
SABON經典身體磨砂膏320g，NT1,480
編輯精選「身體磨砂膏」去角質推薦：AROMATHERAPY ASSOCIATES歡沁玫瑰三重磨砂霜
來自英國的AA，是皇室名人御用的頂級芳療品牌，連貝克漢都是其忠實顧客！今年春天，推出全新玫瑰身體去角質產品，
注入玫瑰純露的荷荷芭微粒、竹子萃取、以及玉米芯，三重顆粒能更有效光亮肌膚，幫助角質代謝。並添加玫瑰精油能滋潤保濕肌膚，玫瑰草則得以鎮定肌膚。
AROMATHERAPY ASSOCIATES歡沁玫瑰三重磨砂霜200ml，NT2,200
編輯精選「身體磨砂膏」去角質推薦：Aesop肌膚救贖身體去角質露
蘊含經精細研磨的浮石和竹莖，以及清香的松木針葉油，有效去除身體的老化角質。編輯實際使用覺得顆粒非常細緻，另外一款天竺葵去角質露香味也很舒適。
Aesop天竺葵身體去角質露180ml，NT1,100
編輯精選「身體磨砂膏」去角質推薦：The Body Shop橄欖活化身體磨砂膏
蘊含橄欖籽粉末、米末及胡桃核粉末等成分，可溫和去除身體老廢角質。並添加義大利有機橄欖油，讓肌膚在去角質同時能達到保濕作用，使用完皮膚滑嫩透亮。
The Body Shop橄欖活化身體磨砂膏250ml，NT1180
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