「女人的自信，是建立在自律的基礎之上！」散漫的生活，到了三十歲後就不是自由是自我放棄...每句話都能敲醒妳

有段時間，每週要上三天健身課，因為請了私人教練，所以必須在固定的時間，早起去上課。我晚睡，早起對我來說特別困難。但我這人有個特點，認定的事情，一定會去做，要是半途而廢，就是沒真心想做。因此，不管晚上幾點睡，早晨我都會摸黑爬起來去上課，好幾次僅僅睡了三個小時就去上課，雖然那幾次體力透支很嚴重，但是自己居然能早起，還是覺得挺有救的。

早起真的很艱難，鬧鐘響十幾遍，還得磨蹭二十分鐘，心想這麼睏怎麼健身、怎麼上班啊！可不管早晨幾點去健身，總能看到一群剛洗完澡正在穿衣服的人。真勵志啊！他們到底是幾點來的？很多人說他們是來洗澡的，可光洗澡也行啊……能一大早起來洗澡，也是一種美德。健身也是，隨著強度逐漸增加，慢慢開始感覺艱難。那些看起來簡單的動作和練習，實際去做，才知道其中的辛苦有多少。

雖然我是來塑形的，但看到周圍很多非常胖的減重人，跑步機上一跑一小時，在健身房不斷進進出出換毛巾的場景，覺得非常震撼。我不知道如果自己很胖的話，有沒有信心這樣跑、這麼練，甚至有沒有自信走進健身房的大門。以前看到減肥成功的人，會驚嘆於他們的變化，自己經歷了早起的困難與健身的辛苦後，對他們幾十天甚至幾百天如一日的信心，產生了更大的崇敬，覺得「堅持」、「毅力」都不足以形容他們。

曾看過一個故事，其中有個細節讓我很感動，就是女主角穿著十公分的高跟鞋，跟客戶談生意一整天，人人都覺得她天生麗質，美腿美顏還能穿高跟鞋，可誰知道晚上回家，襪子已經和腳上磨破的傷口黏在一起，得用碘酒一點點消毒才能扯下來。這讓我想起有則網文〈我的舍友是二奶〉。文中提到的這位二奶，每天早晨六點起床，健身塑形，吃飯只吃一點點，每天花三四個小時護膚，各種保健品、膠原蛋白之類的每天吃一大把，細心料理自己的一點一滴，晚上被名牌車接走，半夜送回來。

作者覺得非常感慨，不要以為二奶就能輕易得到什麼，沒有人能輕易得到什麼，二奶的辛苦妳受不了，所以妳沒有那樣的容顏與身材。當然不是說二奶很光榮，而是說我們以為很輕易的事，往往背後的辛苦我們看不到。沒什麼人天生麗質，只是看你願意把辛苦花在哪裡。

提起早起的動力，還源於我看到的另外一篇文章，講述的是英國五十個不同階級家庭孩子的未來，作者發現一個規律，中產和富裕階級的孩子，到五十歲依然能保持較好的身材與容貌，而下層階級的孩子，到五十歲大多禿頂或肥胖或大肚子，而他們的太太也大多臃腫不堪。

文中有這樣一段話：人人都只看到他們與生俱來的優渥家庭教育資源和社會環境，除了更好的生活品質和生活習慣外，其實在體形背後，更是家庭賦予他們的自律自強的精神。我們看到的只是身材，然而身材背後反映了更多事情，因此我們對那些能長年保持體形的人，那些堅持不懈朝目標奮進的人，由衷表達自己的敬意。他們在背後的付出，或許是我們不能設想的。

這段話讓我震驚，也警醒。一直以來過著自由散漫的生活，以為這就是自由，以為這就是灑脫，可是各種凌亂與不安總是圍繞著自己。買來的瑜伽墊，放在角落裡一年多，躺在床上思考未來時，也恨自己為什麼不去行動，可半夜餓的時候，依然爬起來不顧吃多的危險，去啃餅乾。這樣的日子二十歲能叫自由，三十歲就會看到惡果吧。

早晨八點在健身房踩自行車時，放眼望去，整個健身房裡那些奔跑的、舉槓鈴累到需要吼一嗓子才能舉起來的、做平衡支撐趴地上吐舌頭的……皆不由得讓我感覺到，輕鬆的生活，是建立在持續努力的基礎上。每當早晨被鬧鐘吵醒難受時，每當想到要跟教練推課時，我總是提醒自己，要做一個自律的人。

早起訓練，為我帶來的改變，除了身材改善，更多的是精神上的飽滿與自信，不再頭昏腦脹、渾渾噩噩地度過每一天，即便是晚睡早起，也有足夠的精力去面對一天的挑戰，笑容更自信，連打架都更有勁，彷彿回到國高中精力永遠用不完的年代。我開始相信，高度的自信，是建立在自律的基礎上，你必須很努力，才能看起來毫不費力。