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郭雪芙公開近期最愛「懶人減肥法」:每天喝檸檬黃瓜薄荷水+168斷食!完全沒瘦到胸~保養飲食菜單揭密

雪芙的保養秘密也一次大公開

By Ziggy Shih and Sandy Hsu elle tw
aohsuehfupinterest
aohsuehfu//Instagram

肌膚好到連素顏也無瑕疵的郭雪芙,成為法國嬌蘭台灣區代言人已經有三年的時間,去年前往皇家蜂王乳系列的發源地-法國烏埃尚島,親身探訪復育黑蜂的蜂箱、了解蜂蜜及蜂王乳是如何萃取,今天她更透露新發現的保濕秘技,在夏天不但能冰鎮肌膚還能加強潤澤,還有之前大推的排毒水更推出進階版,靠它喝出透亮肌膚與輕盈身材。

保濕是最重要的養肌關鍵

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保濕是郭雪芙保養中最重要的守則,再做好防曬肌膚就會透亮,精華部份我就會注重緊緻拉提的產品,想加強保濕的時候我還會用化妝水浸濕面膜紙,甚至會把泡好的面膜紙先放在冰箱,拿出來敷著一邊推臉按摩,讓V臉更有線條。

保養步驟第一步 雪芙版的高速美容液

我會將皇家蜂王乳蜜露放進冰箱裡冰著,然後要使用的時候加入幾滴皇家蜂王乳平衡油混合在一起,就會變成高速美容液,洗完臉後直接塗上肌膚讓它更滋潤,加上夏天很熱,冰涼的蜂王乳蜜露可以讓肌膚降溫,一抹就感覺好涼爽。

皇家蜂王乳系列 郭雪芙最愛的一瓶

郭雪芙說,其實嬌蘭皇家蜂王乳系列整系列都是她喜歡的產品,隨著年紀增長,對皇家蜂王乳雙導精華已經到了每天都需要用的熱愛「因為平常我已經做足保濕,再加上這瓶可以緊實與細緻肌膚,有的時候我會偷懶只擦這瓶,但其實偷懶幾天後會發現還是要保養程序做滿才好。」

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只能帶一樣化妝品的話,絕對是唇膏

常常女生的包包比較小,如果只能帶一樣化妝品出門的話,雪芙表示絕對是唇膏,尤其是粉嫩色的唇膏,除了打造好氣色之外,還可以沾一點到臉頰變成腮紅,就不用多帶一個腮紅出門,平常妝感不重的時候,粉嫩色真的很推薦!

每天喝進階版「黃瓜檸檬水」

郭雪芙puff分享黃瓜檸檬水真的能夠有效消水腫
ELLE TAIWAN

之前郭雪芙分享親自泡「黃瓜檸檬水」來消水腫,營養師推薦再加入薄荷,可以清熱解暑以及幫助消化,雪芙自己在家還種植薄荷,可以放幾片在黃瓜檸檬水中,一天會喝2800cc,如果沒辦法喝這麼多,我也會盡量喝到2000cc。

實行186斷食法 以蔬食為主食

雪芙說之前開刀住院的期間,看了電影《茹素旳力量》後,就不想吃肉,以前非常愛吃牛肉,反而出院後就想吃素食,大致實行了一個月,身體感覺也變得輕盈,但朋友還是建議我要均衡飲食,所以我才慢慢會在餐飲中加入一些肉,主要還是以蔬食為主,少碰精緻澱粉。

現在還會實施186斷食,在6小時內把該吃的吃完,肚子如果真的餓了就趕快去睡覺,隔天起來覺得身體很輕、負擔感也不這麼重。

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瘦不能瘦太快

許多人關心的瘦身問題,郭雪芙說其實醫生建議不能瘦太快,對身體不好、女生的胸也容易瘦掉,所以她現在慢慢地會調養身體健康瘦,並多加按摩,維持肌膚的彈性,才不會瘦下來後肉鬆垮或是不夠緊實。

32歲的生日願望

瘋狂保濕控!郭雪芙用嬌蘭化妝水平衡油打造高速美容液養出零毛孔亮白肌
嬌蘭

6月底滿32歲的郭雪芙說,自己的今年的生日願望是希望世界和平,因為疫情而讓全世界受到許多影響,連在澳洲的妹妹都沒辦法回來,希望疫情能早點結束,大家都健康平安最重要。

去年前往烏埃尚島的她更提及:「法國烏埃尚島真的美得讓人難忘!能在忙碌中有機會可以親近大自然,真的是難能可貴的機會。尤其了解到一個產品的背後,要付出麼多的努力與心血,看到嬌蘭對蜜蜂及環保永續的付出,真的很感動。」

郭雪芙愛用的嬌蘭皇家蜂王乳系列

嬌蘭神蜜水皇家蜂王乳蜜露 皇家蜂王乳平衡油與皇家蜂王乳雙導精華
嬌蘭

皇家蜂王乳蜜露150m,NT.2,750
皇家蜂王乳平衡油30ml,NT.3,450
皇家蜂王乳雙導精華 30ml,NT5,750、

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From: ELLE TW
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