台灣最美歐巴桑陳美鳳美鳳姊，一直以來都是台灣女人心中的最想成為的女人代表，雖然已經63歲，但外表保養得宜，尤其是身材更是辣到爆，比超多年輕女生的身材還要好，胸部堅挺屁股又翹，四肢纖細，根本就是女人看了都會為之瘋狂的身材呀～
而最近陳美鳳的火辣外表，讓英國的每日郵報也傾倒，紛紛以大版面的篇幅報導這為台灣最辣的阿姨，並以不可思議的凍齡來形容她，而美鳳姊也毫不藏私立刻分享她的保養養生習慣，快點一起來看看．
喜歡泡湯
陳美鳳分享自己非常喜歡泡湯，只要有空就會花個30分鐘來泡澡，有空也會特地去泡溫泉，泡澡有助於提高身體的新陳代謝，也能幫助排汗消水腫，對身體很好．
放鬆心情很重要
女人只要心情好就會漂亮，陳美鳳分享不要小看心情的影響力，學會不要想太多，好好的放鬆自己，壓力一小人自然就會舒暢．
睡得好就是最好的美容
熬夜是肌膚老化最大的殺手，陳美鳳分享尤其年紀越大，就更要好好睡覺，每天盡量12點上床睡覺，並且睡滿八個小時，只要認真做到這一點肌膚自然就不容易暗沉，而且也不容易變胖喔．
每晚睡覺床頭會裝溫水放保溫杯
陳美鳳說自己每天睡前都會放一杯裝有溫熱水的保溫瓶在床頭，若半夜口渴可隨時補充水份，避免讓喉嚨及氣管不舒服，而且喝溫水也能幫助身體溫暖，提高代謝率，但記得不需要喝太多，以免跑廁所會影響睡眠．
起床前會在床上抬腿踩空中輪車
陳美鳳說自己每天醒來時，不會立刻起床，而會在床上抬腿拉筋及踩空中腳踏車，這樣做能幫助消除躺了一整晚的痠痛，慢慢地活動身體，讓妳一整天都會很有精神．
多吃生薑
美鳳姊分享：「早餐不管是喝湯或煎肉，我偶爾都會加1～2片薑」，女生多吃薑對身體很好，不僅能暖身還能增進氣血循環，對於身體寒的人來說是很好的食材．
每天吃帶皮的蘋果1顆
蘋果對身體很好大家都知道，而美鳳姊更是說自己每天都一定要吃一顆帶皮的蘋果！因為蘋果皮中有滿滿的膳食纖維，比削皮後的果肉還要高出兩倍，而 膳食纖維有幫助消化的功用，也能增強胃腸道的蠕動，減少及預防便秘，而對於想要維持身材來說，排便順暢是非常重要的關鍵呀．
早餐偶爾吃地瓜喝燕窩
有「東方的乳酸菌」之稱的地瓜，當作早餐吃可以幫助身體排除廢物，優質的澱粉也能給於身體健康的熱量，吃的飽熱量又不會太高，很多歐美超模也都會把地瓜當早餐吃；而女人吃燕窩的好處更是不需多說，燕窩具有滋陰潤燥、養顏美容的功效，而且多吃也能補充膠原蛋白，讓肌膚Q嫩有彈性．
適時小酙
陳美鳳說有時候和好友結伴出去旅遊時，會一起小酌個幾杯，適量的飲酒對身體是有好處的，只要不過量就不怕會累積可怕的熱量，而造成水腫肥胖．
每個禮拜會固定有運動時間
不管年紀一定要養成運動的習慣，妳可以不用每天運動，但是請想辦法固定一個運動時間，鍛鍊身體的記憶力，讓線條維持緊緻不鬆垮．
不論季節都要注意保暖
陳美鳳說女人要懂得保暖，由內而外的調理是最重要的！像是如果是夏天家裡開冷氣，陳美鳳都會穿短襪，冬天更要穿，因為腳趾頭也要保暖，只要身體暖了就會順．
最後陳美鳳也跟大家分享：「其實如果不是大家一直提到63歲🤣我都忘了自己有那熟齡啦～哈哈～因為我的心態都還停留在3-40歲，我是不是很幼稚😜」所以心態保持年輕真的超級重要呀～～
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