愛紗公開超祕密飲食習慣：「菜→肉→澱粉」能避免下半身肥胖！6個日本女人才懂得好習慣養成
維持愉悅的心情就是愛紗變美最棒的催化劑！
走出離婚的低潮，女星愛紗在朋友的陪伴下以及靠著正面樂觀的心，她用香氛維持每日好心情，36歲的她仍然維持著纖細好身材，也越來越漂亮了！而她出席THE BODY SHOP全新香水活動，大方分享私下保養塑身秘訣，一起看看...
保養要勤勞補水
一提到保養，愛紗透露私下最注重的是保濕及抗敏！她本身是超容易過敏的乾肌，因此每天一定會做足保濕功夫，這件事是絕對不能偷懶的！
她平時一定先將妝容卸除乾淨後，再擦上精華液、乳液、化妝水，每個步驟都紮實不能少。另外她特別愛敷面膜，會選擇不含酒精、香味的保濕面膜加強保濕。
每天不間斷按摩臉維持小V臉型
愛紗特別在意臉的輪廓線條以及緊緻感！她特別喜歡緊緻拉提面膜。「我覺得敷完那種拉提面膜，有瞬間變年輕的感覺！」另外她強調不斷的按摩臉輪廓可以維持臉的緊緻感。
「大家不要小看每天的按摩，每天持續按摩輪廓線，真的可以維持臉的緊實度，不信的話，將其中一邊臉用手托起來，停留一段時間，你會發現，那一邊的臉會瞬間往上拉提！」
即使在家也要防曬
剛出到現在愛紗的肌膚透亮了不少，雖然沒有到極致白皙，但膚質透亮細緻。她透露自己私下熱愛戶外活動，而立刻發現自己肌膚有變黑、長斑現象才開始更注重防曬。
認真防曬的她，即使人在家中也會擦好防曬用品。她特別推薦THE BODY SHOP防曬噴霧，在外面即使帶妝，也能拿來噴臉補防曬，十分便利！另外她習慣每天一定要補充維他命B、C以及膠原蛋白錠，維持好氣色。
用香氛維持好心情
愛美的愛紗除了做足保養功課，香氛對她來說更是生活不可或缺的開心催化劑！她認為噴香水不但是讓自己聞了舒服，更能讓身邊的人一起感染上香氛的療癒感。挑選香水時，味道舒適、討自己喜歡才是最重要的。
她推薦THE BODY SHOP全新「花麝香淡雅香水」不但好聞，還能和其他香水調和出獨一無二的味道。「我喜歡將香水噴在自己的頭髮上，我頭髮在飄的時候，就能聞到味道，自己也會很開心！」
吃香香錠維持香氣
另外，她透露日本也流行用吃的香氛錠，除了能保養身體，吃完身上會散發出淡淡香氣。「變美與變醜是一瞬間的事，女生要開心才會變美。我自己吃完之後會覺得自己變漂亮了，心情就會跟著變好！」
吃飯順序有助於維持身材
私下愛下廚的愛紗沒有特別節食，但是會選對食物搭配正常作息和運動。另外，她曾請教過教練如何吃才能健康維持好身材，聽完專業人士建議後，將吃東西順序改成先吃菜、再吃肉，最後才吃澱粉（飯、麵），如果一餐中有湯則會放在最後再喝。這樣子改變順序後，較不容易變胖，也不需要太刻意節食。
「我早上喜歡吃很多水果，午餐和晚餐會正常吃，會將澱粉減少，將蔬菜和肉量增加。雖然平時有控制飲食但我覺得不要為了忌口讓心情不好，我覺得偶爾吃一口宵夜讓自己開心也沒有什麼不好，但記得不要過量！」
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