夏日炎炎，最近的氣溫每天都破35度，真的讓人熱到受不了啦！這種天氣光是站在大太陽底下不到五分鐘就會爆汗，更何況是每天擠捷運趕公車的通勤族，如果腋下惱人的「狐狸」又在這時跑出來，絕對是超級尷尬的啊！不過上班還不打緊，至少身旁都是陌生人，最可怕的是約會被對方聞到，那一定是丟臉到直接想挖個地洞鑽進去！今天就讓我們跟著中醫師，一起來看看究竟該如何有效「預防狐臭」，有困擾的女孩們請一定要筆記下來！
如何區分「汗臭」與「狐臭」？
「汗臭」是屬於「全身性」的，一般洗澡後便能有效去除；「狐臭」則主要集中在「腋下」，由於腋窩的汗腺較密集，分泌的汗液會被肌膚上寄生的細菌分解而產生特殊氣味，而這種臭味是不能透過洗澡所清除的。
狐臭的成因是甚麼？
除了先天性的遺傳外，體質濕熱的人也容易有狐臭，而這類的人通常喜歡吃煎炒油炸類或生冷類食品，口味偏鹹辣，或是有喝酒抽煙等習慣，導致脾胃濕熱、體味加重。
如何減輕狐臭？
除了要多注意腋下的清潔、出門習慣使用止汗劑之外，建議少吃辛辣油膩、煎炸類或甜食等口味較重的食物，特別是巧克力和咖啡等刺激性食物，此外，每天保持樂觀情緒，減少焦慮並養成規律作息，也能有效減緩狐臭的情形。
養生清熱去濕茶
材料：茵陳10g 杭菊花10g 茉莉花6g 生薏仁12克
做法：
1. 將茵陳及薏仁浸泡30分鐘
2. 以大火煮開後，轉中火繼續煮20分鐘。
3. 關火，加入杭菊花及茉莉花悶五分鐘，最後放入少量冰糖，攪拌至融化即可。
這個養生茶能有效幫助身體去除濕熱，對減輕狐臭十分有效喔！
原文取自香港版Cosmopolitan
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