越吃頭髮越多！盤點讓「髮量爆增」的7種水果，奇異果、香蕉、水蜜桃...植物界的增髮聖品，改善落髮防禿頭
水果中的營養成分能深度滋養頭髮根部，使髮絲更加濃密、有光澤~
「頭髮是女人的第二張臉」，但隨著現代人壓力大、熬夜、內分泌失調...等因素，使落髮、白髮問題層出不窮。除了靠生髮水、健髮洗髮精等養護產品外，「食補」是更天然的解決之道！本篇推薦7款讓你髮量爆增的神級水果，不僅能維持頭皮、秀髮健康外，更擁有多種健康功效，請務必收藏。
>> 掉髮人必看！8種「防落髮食物」一次看，緩解脂漏性脫髮、預防雄性禿
增髮水果1：無花果
無花果含有豐富的維他命E，可以減少頭皮氧化的壓力，有助於頭髮健康地生長，能預防落髮及白髮。另外，消化道功能不好的女孩也可以常吃，它含有蛋白質分解酶能幫助消化，更有增進免疫力的效果。
增髮水果2：檸檬
平衡頭皮油脂分泌！檸檬內含豐富維生素與礦物質，可以調節頭皮的PH值，幫助維持頭皮的健康狀態。它還具強大的抗氧化特性，也是美白、抗老的一大聖品。
增髮水果3：奇異果
奇異果可以幫助維持秀髮的水潤、改善頭髮的生長環境！被譽為水果界的「營養小金礦」更不是沒有原因，它富含滿滿的膳食纖維，助消化、解便秘，還含有豐富維生素C、E，是抗氧化的超強水果。
增髮水果4：藍莓
藍莓含有維他命E，可以減少秀髮的分岔、強韌髮絲，是維持亮麗長髮的一大功臣！而且，藍莓的熱量超低，即便天天吃也不怕胖。
增髮水果5：蘋果
俗話說「一天一蘋果，醫生遠離我」！蘋果的高營養價值，除了增強免疫力、預防癌症的效果外，更是預防白髮、髮絲分岔的神級水果，也是隨手可得、方便攜帶的選項之一，無論是當下午時光的點心還是飯後水果都相當適合~
增髮水果6：水蜜桃
桃子有滋潤、保濕的作用，能增進皮膚的抵抗力，同時也能增加頭髮的柔軟度，有助於秀髮的健康生長及維持，更有養顏美容的功效，愛美的女孩絕對不能錯過！
增髮水果7：桑椹
如果你髮質不好、有白髮困擾，或是想要一頭烏黑亮麗的長髮，吃桑椹準沒錯！它還有益腎補血的功效，對女生來說非常健康，可以多吃~
增髮水果8：香蕉
擁有「植物界護髮素」的美稱！香蕉富含豐富維生素、礦物質，能有效改善掉髮困擾，也能使頭髮看起來更有光澤、保持秀髮的彈性。另外，香蕉屬於低GI水果，還有助眠、幫助消化等功效，多吃不僅健康又美麗~
♥加入COSMO LINE 所有慾望一次滿足立即加好友
Watch Next
