減肥期間也能吃!營養師公開「低卡健康零食」挑選指南!什麼時間吃、吃不胖的秘訣一次告訴你!
嘴饞的時候就這樣吃~
By Tchata Lu, Coco Chan (COSMO HK) and Zellie Wang
WFH、防疫宅在家總是少不了嘴饞的時候,明明正餐剛吃完但依舊想吃零食。拆開洋芋片、巧克力棒包裝時,又擔心長肉問題。想在吃零食時減低罪惡感,不少人都選擇購買「健康零食」,但到底健康零食是否真的較健康?當中又有甚麼陷阱?COSMO專程找來VNS營養健康中心的首席註冊營養師Samson來跟大家逐一拆解低卡零食,破解迷思,也挑選自己合適的零嘴,吃得開心不怕胖。