撰文＼丁彥伶
每次看到外國影片男女主角兩情繾綣，女上男下兩體交纏時，阿寶說，她老公從年輕到現在時近中年，都一直很希望他們性愛時可以多採取這種姿勢，阿寶說知道歸知道，但這可不容易啊！
阿寶說，其實坐在老公身上不難，難的是要上上下下動就很累，連她平常有在健身房跑跑步機、上教練課，自覺體力還不錯，可每每才上上下下兩三分鐘就覺得很累，而且因為忙著爬來爬去，她一點也不覺得女上男下有什麼特別刺激的。雖然老公喜歡地不得了，但是她覺得太累了，所以女上男下的性愛，只偶爾拿來當獎賞老公的，阿寶問姊妹淘們的先生是不是也喜歡女上男下？為什麼男人那麼喜歡呢？
在姊妹淘們的投票下，發現大家的老公們都還滿喜歡的女上男下，不過小雪說，她老公認為她上上下下的速度太慢，一開始拿來當前戲兩三分鐘就好了，他寧願自己動比較刺激，而相性幸福健康管理中心性福導師沈子棨說，無論台灣或是外國男人，男性還真的是滿喜歡女上男下姿勢的。
為什麼男人喜歡女上男下？大家不是都說這樣有點像女性支配男性？男人不是通常都喜歡感覺自己支配一切嗎？沈子棨說，外國女人喜歡女上男下，一來可以支配性愛，二來想要多刺激、多深入，要快要慢都可以自己掌控，而且女上男下的姿勢性愛可以磨擦到陰蒂，比較容易高潮，很多女性可以從中得到更大的性滿足。
而男性雖然喜歡支配女人，但是在女上男下的性愛姿勢中，男人喜歡享受能看到女人的樣子、努力性愛的樣子、從自己提供的性愛中得到滿足的表情，還有看到女性上上下下動時，乳房波動的樣子，這些都讓他們異常興奮！當然，其實男人在性愛時進進出出抽動時其實也會累，所以在享受看著另一半表情時，又可以不必動，這很讓男人樂此不疲。
外國女性喜歡女上男下姿勢的另一個原因，是性愛可以比較深入，這一點男人也很愛，有些男人形容，喜歡陰莖根部比較深入，有人形容喜歡龜頭在子宮頸口磨蹭的感覺，感覺更刺激。
但是女上男下真的是太累了，台灣女性比較吃虧的是，台灣人的肌肉組成比西方人低，女生腹肌比較弱，整體肌力也比較差，外國女生的肌力強，所以感覺在上面動比較有力，沈子棨說，腹肌無力的台灣女生其實要學會技巧，從電影中可以看到外國女人採女上男下時會緊握男人的手，利用男人的力量來幫忙。其實女上男下的動作不是真的要上下跳動，沈子棨說，其實是坐上去後前後滑動，就不會太費力，而且也可以磨擦到陰蒂，產生更大的快感，不過如果肌力不足，速度比較慢，有些男人無法從中得到快感。
所以女上男下性愛也不是一屁股坐上去，而要改用蹲姿，再利用抬屁股的方式加快進出的速度，不過這個大腿和核心的力量也要夠力，建議如果要能享受這種快感，女生平常可以練深蹲，一來練了深蹲可以讓臀部更翹更緊實，也可以在女上男下姿勢中更好操作。
可是說真的，女上男下姿勢對女人來說真的很累，很多女性很排斥，沈子棨說，其實也不必這樣想，有些女人很嫻熟於利用女上男下姿勢來控制男人，因為看女人在上方會讓男人很意亂情迷，只要女生在上面動，就會讓他們覺得深受吸引，所以一開始男人要求不要拒絕，先掌握到男人的情緒，做累了，他覺得妳太慢了再換手就行了！
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