腿部訓練

明明不胖「小腿肌」看起來又腫又短？教練傳授五招「瘦小腿肌」祕技打造後天女神腿

好好拉伸小腿，這樣穿短褲也不擔心小腿肚一大塊出來見人了～

By Tchata Lu 與 Sandy Hsu,(ELLE TW)Avis Wu (Women’s Health Tw)
PTT健身版瘋傳18款的「居家瘦腿教學」影片清單！不論是粗壯小腿肌、沒有大腿縫都能練出激細筷子腿

時間從10~45到有，一次讓你選個夠！

By Ziggy Shih 與 Avis Wu women's health tw,Morgan Fargo
不用再依賴健身房的器材了 一張椅子就是練翹臀美腿的最佳武器

這篇絕對是OL的福音~~~

By zoe tsai