一週做愛幾次才好？12對伴侶公開最佳「愛愛頻率」：「不求每天來，少而精的性愛也很美好。」
原來同居、家庭、工作忙碌...都是影響性行為次數的主因
你曾經好奇過身處戀愛關係中的夫妻、情侶們實際上有多常發生性行為嗎？其實，每個人的性生活都不同，並沒有一個完全「正確」的或「錯誤」的做愛頻率，你們發生性行為的頻率完全取決於你、你的伴侶以及你們之間的關係。根據eHarmony的2023年的調查指出，91％的年輕情侶每週至少有一次性行為，甚至近五成（46%）的人今年迄今已使用了超過6種不同的性體位，顯然除了頻率外，保持情趣也是相當重要的，快一起看看他們怎麼說。
24歲的Maria說，「我與丈夫已經在一起10年了，性生活大約維持7年左右，我們沒有孩子，也都才20多歲。」
「通常我們每星期會進行2-4次性行為，但有時候我們可能連續好幾週都沒有，這完全是因為工作、出差、疲憊、壓力...等多種因素影響了頻率！有時候甚至是因為吃了很豐盛的晚餐沒有力氣了。」
「有時候我感覺自己好像老了！我的性慾跟以前不同，有些微起伏。但他通常會主動攻略我，尤其是使用避孕措施的時候，都會主動戴上，我對此感到很開心。」
今年29歲的Megan說，「我的老公現在30歲，我們在一起已經5年了，結婚一年。我們平均每周約有2次性行為。不過，在初幾年交往的時候，性生活更頻繁，幾乎每天都有，但最近有減緩的趨勢。」
「過去幾個月，我注意到一個狀況，我排卵期時性慾最高，會發生較多次性行為，然後在黃體期和經期時減緩。」
與男友交往一年的年輕代表Jessie說，「我23歲，我的伴侶22歲。我們交往已經一年了，通常每天都有性行為。」
已結婚生子的Nicole則說，「我30歲，我老公29歲，婚後四年大約每三週有一次性行為，我們有一個孩子，這降低了我們的性慾和精神，我們兩人彼此心裡都明白，只是沒說出口。」
29歲的Taylor有一個比他大三歲的男友，他們在一起7個月了，性生活依舊火辣。「通常我們每周會有4至6次的性行為，似乎跟我們的心情有關練，但我總覺得他總是準備好了！我覺得我和他有一種深深的連結，以前我從未有過跟他一樣火辣的性經驗。」
Rylie則點出與父母同居以及生活繁忙是減緩頻率的原因。「我23歲，我的男朋友也是23歲。我們已經在一起2年半了，但由於我們仍然和父母住在一起，感覺好像我們的性生活不如一般23歲的情侶那樣頻繁...」
「不過，這不算什麼，我會說我們希望每周能有3至4次性行為，但實際上如果能有1到2次已經很幸運了。我們兩人都在工作，而他還在上學，所以我正試著計劃一些有趣的小旅行，這樣我們就能有更多的獨處時間，遠離所有生活的繁忙和壓力。」
Jenna也說，孩子是減低性行為頻率的一大原因，「我25歲，我的丈夫41歲。如果沒有孩子，我們基本上會每天都會進行性行為。自從有了孩子以後，性生活確實變得更加零星——更多的是少而精的性愛。」
另外，他也點出兩人不同的性偏好，「我丈夫喜歡每天早晨都有性行為。我更喜歡在心情對的時候，而不是在早晨。」
Emily則認為同居是減少性愛頻率的主因，她還曾詢問過性愛專家的看法，與男友預定行程進行「性行為」，但他們彼此各有各的看法。「我和我的男友分別是27歲和28歲，我們已經在一起快4年了，在這段時間裡，我們的性生活發生了相當大的變化。以前我們至少每週會有3次性行為——有時甚至一天2次——但現在更像是每月3次（如果我們運氣好的話）。我們剛剛搬到一起住，我真的認為這是造成變化的一個原因。」
「我諮詢過專業的心理治療師及性愛專家，他們鼓勵我跟男友事前約定好哪天、什麼時候要進行性行為，但男友非常反對，他認為性愛的樂趣之一就是突如其來的驚喜。」
「不過，在我看來，提前預約性行為會幫助我們更頻繁地進行性愛！我們還在努力解決問題中。」
Courtney鼓勵已婚的伴侶，要多給予彼此鼓勵、擁抱跟親吻，「我丈夫和我一起度過了9年，我們有一個孩子，每週約有3到4次性行為。不過，婚後要維持彼此間的性吸引力更是需要努力，我們嘗試在每一個可以獨處的時光都給予對方擁抱和親吻，持續保持身體接觸，並在適當的時候給予對方鼓勵的話語。有時候，最重要的事情是那些心靈層面的東西—觸摸、感激、鼓勵。」
工作繁忙的Charlie認為，若他們有機會同居，性生活可能會更加美好！「我30歲，我的伴侶28歲。我們已經在一起1年多了，每周可能只有一次性行為（如果有的話）。其實，我們彼此只相隔約20分鐘的車程，但由於工作和生活繁忙，我們並不經常在私人場合見面。不過，當我們一起出外旅行時，我們幾乎天天都有性行為，所以我相信，若我們能搬到一起生活，我們會更頻繁地發生性行為！」
Amy指出，他和伴侶的性愛次數明顯減少，但對他來說，質比量更重要。「我和我丈夫都是29歲。我們已經在一起5年多了。我們每週或每月真的沒有一個固定的性行為次數。印象中，在我們的關係初期，性行為頻率明顯更高（有時一天多次），但現在有了孩子，而我丈夫工作時間又拉長，性行為的頻率取決於我們有多疲憊。有時候每週3至4次，有時候可能是每月3到4次。」
「理想情況下，我們都希望能擁有更多的性生活，但這目前不是我們生活的目標，我認為，不管我們有多少性行為，我可以說我們在一起非常快樂，而且每次性行為的感覺都非常美好。」
也有人對自己的體態感到相當困擾，甚至覺得是減緩性行為頻率的主因。29歲的Britt說，「我和我丈夫同歲，我們已經在一起10年，結婚2年。當我們在大學相遇時，我們每週會有多次性行為。不過，在過去的幾年裡，通常是每月一次。我知道他希望有更多次，但我對性的需求很低。」
「其實，我一直對自己的體重增加感到非常困擾，因此我覺得自己不是個性感的女人，要產生性慾對我來說也更加困難。」
其實，每個人對「性行為」的定義都不同，只有你能夠確定哪種方式對你來說最舒適！我們也可以從這些回答中看到，有許多因素可能影響我們的性生活，例如：情緒、荷爾蒙、生理變化、同居、家庭、孩子、整體舒適感...等。
無論你目前與伴侶多久發生一次性行為，你只要知道這是一種個人偏好，並不與幸福程度畫上等號，還有，人的性愛頻率會有所起伏是完全正常的！
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