英國性愛專家親授「指愛技巧大全」：事前清潔、手法、速度...技能點滿就能迎來靈肉合一的高潮！
放慢速度，找到彼此的步調再愛撫...
高超的指愛技巧不僅可以增加女性的快感，更能增加性愛的體驗。大多數性愛的時刻，靈巧的手指能比肉棒來得更有用，讓女性更刺激！ 英國的Cosmopolitan訪論了專業的性學家Kinkly，以下是專家的「指愛技巧大全」，從事前準備、手法到速度都完整解釋，初次嘗試的情侶們也不用怕做錯！
指愛技巧1：事前準備
把指甲剪短，修圓，把手洗乾淨是最基本的事前準備，避免手指上的細菌讓脆弱的陰道感染。另外，陰道肌膚是非常的細嫩的，手上的死皮或肉刺都有很大的可能劃破陰道，造成破皮或撕裂。
>10個刺激感官的「自慰秘技」請筆記！情慾歌單、做愛香氛、微醺甜酒，讓你濕到臉紅紅，體會酥麻高潮
指愛技巧2：認識外陰
陰蒂是女性的性快感中心，它有好幾千個神經末梢，所以非常敏感，儘管外觀非常小，但實際上延伸到骨盆區域和陰道周圍。
然而，除了陰蒂之外，外陰部也是需要刺激的部位。不要一開始就以強烈的衝擊那幾千個超級敏感的神經末梢，這不僅會令人不快，還會讓人感到不適。觸摸和愛撫外陰的其他區域，以緩解對陰蒂的刺激。
＞如何透過自慰達到極致高潮？10個「進階自慰秘技」讓你的宅家性愛時光更刺激、更有變化！
指愛技巧3：足夠潤滑
無論是陰道或是手指，只要越濕潤，觸感就越令人滿意。陰道濕度會受身體所影響，也有可能受到水合作用、荷爾蒙、藥物和壓力而減少或增加。與其讓這一切都有變動的風險，還不如使用一點外部輔助，也就是潤滑油或是潤滑液。
做愛小學堂：吃鳳梨精液會變甜？口爆必懂「精液的味道」迷思大破解！竟然連戒菸也影響精液口感...
指愛技巧4：放慢速度
如果把指愛比喻成跑步比賽，那麼指愛就是馬拉松！所以千萬不要像短跑一樣一次性給予大量的刺激，而是循序漸進的加重手指觸摸的力道。科學實驗表示，大概會需要15分鐘左右的持續刺激才能達到高潮。
不要直接開始刺激陰蒂，相反的，要慢慢刺激，吸引伴侶的注意力，建立張力，然後暖身後的反應過後再開始加速，最後才是真正的高潮。
指愛技巧5：找到自己的步調
了解進行的速度之後，接著是進行的「路線」。可以把整個陰部想像成一個「靶」，由外而內的進行。
如果伴侶正在享受被愛撫的過程，可以將愛撫恥骨、陰唇和會陰。為了激發伴侶的情慾，可以額外用一根手指撫摸陰蒂，但是不要進入，就像羽毛輕撫肌膚的搔癢和酥麻感。
到這時，伴侶應該會變得越來越興奮。這樣就可以開始針對區域性的刺激。不過要確保進行時讓愛撫維持一定的節奏。手法部分，可以透過來回摩擦手指或畫圓進行。
指愛技巧6：注意伴侶反應
隨著情慾的增加，重要的是要注意伴侶的身體反應或是下意識的聲音。如果改變觸摸的節奏或方向讓伴侶呻吟、喘氣、呼吸變得更重，那麼當下的動作便表示伴侶非常享受。
當伴侶的呼吸變得又熱又重時，靠近伴侶，讓自己沒入在動作、快樂和呼吸中。沒有什麼建議能比傾聽伴侶的需求更好，所以記得注意伴侶身體的反應。
指愛技巧7：耐心持續
當伴侶對觸摸的反應變得更加熱烈時可能會想加速或是加重當下的力道，這個反饋行為是可以理解的，不過指愛時建議維持當下的速度，避免突然的力道調整。如果希望指愛達到高潮，持續和有節奏的刺激是必要的步驟。
當然，單純用手還是很有挑戰性的，所以也可以選擇用各式各樣的情趣用品輔助，互相搭配，效率會更高。
隨著伴侶越來越接近高潮，呼吸會變得更快，身體也會變得緊張，呻吟會也會有變化。在這個階段，保持專注是至關重要的。
為了讓伴侶高潮，需要一些額外的東西。也許更加用力地深吻，注視雙眼，或者愛撫脖子等等。最好的性愛是身體和心靈充分參與。確保伴侶的身體和心靈都在同個狀況內，達到靈肉合一的高潮！
每個人（無論生理或心理）都是不同的。指愛技巧不會適合所有人，而是兩個人相互愛撫出的一套專屬技巧。
如果性是一種技能，那麼技能中最重要的部分就是傾聽和了解伴侶的性癖好。就像，有些人喜歡在陰蒂的特定一側進行刺激、或是愛撫時喜歡側躺等等。這些日常的習慣會讓彼此在性愛時更加進入狀況，也更有親密感。
Watch Next
