高潮非難事！10個性學家公開絕對有效的「高潮秘訣」，自慰給對方欣賞能大大刺激性慾

性研究學家Alex表示：「女性與情人達到高潮的能力取決於她們的情緒和身體感受。壓力和焦慮會扼殺高潮。與其在體位上變化，伴侶更應該在環境與氛圍上努力，親密感和安全感能讓女性感到身心靈的舒適和真正的放鬆。」

小細節可以發揮重要作用，像是簡單的把門鎖上或是把空調調整到合適溫度，甚至是一床柔軟的被子，都能讓人避免被打擾的驚嚇或是低溫造成的「熱脹冷縮」。

想要高潮的那份心意會造成很大的壓力，可能是想維護伴侶的面子或是心理感受，伴侶為了讓兩人都能達到高潮而感到的壓力也可能很大，因為高潮變成了性愛是否美好的標準。千萬記得，高潮不是性愛的目標，更不是美好性生活的定義。

兩性教育學者Annabelle強烈建議伴侶不要做出過於「宏偉」的承諾，像是高潮到下不了床之類的，這會讓人有過高的期待，相對也會有一定的壓力。與其如此，不如彼此承諾會給對方一個溫馨親密的時光，並且希望兩人都非常享受。

女性的性反應週期通常比男性更長，也就是說需要更多的時間來達到高潮。這就是前戲的用武之地。在前戲上花更長時間，等於有更多時間和更多刺激來達到高潮。插入式性行為並不是性愛的全部，性愛需要更多地關注所有其他可愛、愉快的親密行為，不僅讓人感覺良好，而且也能夠讓人達到高潮。

前戲不僅僅是開胃菜，這個詞的重點是在暗示，在真正的性愛開始之前就沉迷其中。甚至對很多人來說，前戲就是真正的性愛，所以千萬不要忽略前戲。前戲基本上可以包括在插入之前或代替插入時所做的任何事情，無論是按摩、口交、接吻、一起洗澡、或是指愛。

學習如何達到高潮不僅僅是改變伴侶的性行為，這也包括嘗試與自己發生性關係的新方式，可能是以不同方式自慰或使用情趣用品。當然，一種解決方案是與伴侶一起使用情趣用品。情趣用品是很棒的輔助工具，可以讓人自行探索身體的深處。

如果覺得常用的按摩棒用膩了或是不再適合自己，那麼試一款新的可能會讓人體驗到截然不同的快感。吸允模式的道具和跳蛋的模式不太一樣，它使用溫和的吸力和壓力波，可以產生更強烈的性高潮。

在伴侶面前自慰，這樣就可以準確地了解對方更喜歡刺激哪裡以及怎麼被刺激。這有點像是示範教學，但必須說，這是非常色情的環節，一場火熱的性感表演。

如果兩個人都喜歡Dirty Talk，讓對方描述正在進行的每一個動作：觸摸的地方，步調的快慢，手指是畫圈還是來回撫摸。除了聽起來非常色之外，說出正在觀看的內容也有助於記憶，之後也能親手實踐。

大多數女性需要某種陰蒂刺激才能達到性高潮，因此如果與伴侶性愛時，別忘了刺激那三角洲裡的小核。

光是陰蒂尖端就有 8,000 多個神經末梢，是陰莖數量的兩倍，陰蒂刺激的關鍵是從柔軟而緩慢的開始，然後根據身體的要求施加更大的壓力或速度。

累積高潮過後的結果會非常劇烈，基本上就表示將自己帶到即將達到性高潮的地步，然後直接停止。連續停止幾次 ，最後真正釋放時，它會變得非常激烈。專注於呼吸，讓高潮前的感覺重擊自己，接著會慢慢消退，然後重複。

如果和伴侶在一起，讓對方知道自己快高潮，然後停下動作。不過要注意，不要讓那感覺消退太多，否則會一切都歸零。

市面上有許多高潮凝膠，通常這類用品裡可以增加陰部的熱感或是酥麻感，讓人更快或是更輕鬆地達到高潮。不同的人體驗會有不同的效果，所以嘗試看看它對自己有什麼作用，然後好好利用它。

潤滑液不只有潤滑的效果，更能增加兩人的親密感。油性的潤滑液可以用來按摩，讓兩人的肌膚溫度升高，慾火焚身；水性冰冰涼涼，則帶來冰火九重天的快感。