懷孕會對你的日常生活帶來影響，包括突如其來的嘔吐、熱衷於研究《媽媽手冊》、奇特的慾望、頻繁地想上廁所。當然，你一定曾在瀏覽器上查詢「懷孕期間該如何進行安全性行為」。當你懷孕時應該進行性行為嗎？懷孕期間的性行為姿勢會傷害寶寶嗎？使用按摩棒安全嗎？就讓COSMO來跟你分享吧！
根據 Flo Health 醫學顧問Claudia Pastorelli Mosca的說法，許多夫婦通常會擔心在懷孕期間進行性行為會傷害到寶寶，或在懷孕期間導致問題，Claudia說到：「請不用擔心——性行為，包括陰道插入，通常是安全的。」
「把子宮想像成一個倒置的汽水瓶，子宮是較大的部分，而子宮頸是瓶子的頸部和瓶蓋，是密封的。在插入過程中，陰莖不會碰到寶寶，因為有保護層，」Pastorelli Mosca說。「而且寶寶被羊水和強壯的子宮壁圍繞著，形成自然緩衝，保護寶寶免受傷害。」
然而，這裡有幾個你需要注意的地方。Pastorelli Mosca表示，如果你有胎盤問題或有早產風險，則需要避免性行為，就算是自慰。「在有早產風險下，即使是不插入但仍會高潮的性行為可能也會有害，因為可能會引起子宮收縮。另外，當發生陰道出血時，建議在向醫療專業人員尋求協助之前不要進行性行為，」她說。
底線到底在哪？基本上得根據專業醫護人員的指示，但如果你沒有任何併發症，也沒有出現新的症狀，那麼在懷孕的整整九到十個月內，你都可以自由地進行性行為。（包括按摩棒、以及其他類型的自慰。）
「懷孕會導致陰道分泌物增加、乳房敏感度增加，以及盆腔區域的血液流量增加，」紐約市健康醫院/林肯醫院的周產期服務主任Kecia Gaither說。 （你也可能會發現自己完全相反，懷孕性行為對每個人都感覺不同。）藉由孕期性慾的增加，有許多性行為的方式可以使你更加愉悅！利用以下這些安全、專家認可的懷孕期間性行為姿勢，讓這些性慾旺盛的荷爾蒙為你帶來歡愉吧！
第一孕期 （12週以前）
「在第一孕期，你可能還在習慣肚子裡住著一個正在長大的人類，但別擔心，你不會傷害到寶寶的！對於那些在性愛方面偏向保守的人來說，盤腿式在第一孕期是一個安全的姿勢，」婦產科醫生Dr. Angela Jones說。
深度知覺
通常情況下，性行為不應該是疼痛的，無論你是否懷孕。但如果你仍有所顧忌（即使你的醫生告訴你性行爲是安全的），控制陰莖插入的深度可能會有所幫助。專門治療患有疼痛性行為婦女一書《無痛愛愛：你應該擁有的性生活自我治療指南》的作者Heather Jeffcoat，DPT建議。陰莖阻擋器可以控制插入的深度，而且你可以針對深度做調整。配合著陰莖阻擋器，你可以嘗試在椅子上進行性行為，且讓伴侶多為你服務，因為這是一個孕婦該享有的！
看，就是這裡！
瑜伽中的經典姿勢橋式也可以兼作第一孕期的性愛體位。把你的雙腳放在床上，抬起骨盆，然後請你的伴侶跪在你的大腿中進入。Seven Starling的首席醫務官Amy Roskin說：「你可能很快就會感到不舒服，所以趁著還可以用這個體位做愛的時候好好享受吧！」
支撐式盤腿位
你可以用幾個枕頭或者購買一個性愛枕頭，盤腿體位時可以讓枕頭支撐起背部和臀部。這種微小角度的變化可能會有很大的不同。骨盆病症專家Sonia Bahlani說：「加托式盤腿位允許更深但更舒適的插入，因為子宮正在生長。」
到床的邊緣來吧！
把屁股移到床的邊緣，然後彎曲膝蓋躺下。你的伴侶可以用陰莖或穿戴式假陽具進入，或是跪下來進行口交，甚至可以搭配玩具或手指來服務妳。這個姿勢適用於任何孕期，但如果你是在懷孕的後期嘗試，可以在側邊放一顆枕頭，這樣肚子就不會受到直接擠壓了，VSPOT的首席婦科醫生Monica Grover說。
安全剪刀式
「這個溫和的動作不會插入太深，讓你和可能害怕傷到寶寶的伴侶整體體驗更加舒適。由於所有的血流都集中在你的陰蒂上，所以當你將骨盆對著伴侶摩擦時會比平常來得更有興致，」在SexualAlpha擔任認證性治療師的Aliyah Moore博士說。「這個姿勢也非常適合那些想要進行性活動但不想要太深入的伴侶；同時，陰唇和陰蒂也可以得到全方位的刺激。」
傳教士式
如果你即將結束第一孕期並想嘗試最經典的傳教士式，你需要多加注意自己身體的感受。「一些女性在仰臥時會感到噁心，」婦科醫師Heather Bartos說道。「當一些孕婦的肚子變大時，腹部的壓力也會變得更大。」
親愛的，摟著我的腰
站立式性交可以使插入的深度較淺，減少對腹部的壓力。「將雙手放在堅固的牆上，保持穩固的姿勢，然後請伴侶抱住你的腰，從背後進入。如果你同時也想刺激陰蒂，可以讓伴侶拿著按摩棒放在你的陰蒂上。以防跌倒，請不要站在任何物體上進行站立式性交，」在夏威夷檀香山性與生殖健康中心的臨床心理學家及AASECT認證性治療師Janet Brito建議。
激情站立
當你的伴侶從背後進入你時，輕輕地向前倚靠桌子或椅子（堅固的！）。同時，你也可以請伴侶將手繞到你的胸部，一邊插入一邊刺激你的乳頭。（如果你的乳頭現在特別敏感，這樣做會感覺非常好，但記得請伴侶溫柔一點！）
第二孕期（12週～24週）
「在第二孕期間，懷孕可能會激發你的創造力。由於子宮的重量對供身體其他部位的血管或血液供應造成壓力，在懷孕第16週後不建議以平躺的姿勢來性交。」Jones說。不用擔心！「這就是你可以更有創意的地方...這包括側位性交，女上位，或背後式性愛。」
枕頭性交
如果你懷孕了，很可能會有人送你一個哺乳枕——一個C形的墊子，之後餵奶時會非常方便。那麼現在，你可以將其非法使用（哈）。
首先，請你趴在枕頭上，且小心將肚子塞進C形的空處，這樣你就不會將體重壓在肚子上了。這樣一來，你就可以盡情的享受伴侶從後面進入的快感！
面對面湯匙式
「第二孕期通常會伴隨著子宮韌帶的迅速生長，」女性健康顧問Betsy Greenleaf表示，這種成長可能會引起一些不適或疼痛。但請不要過度擔心，當然，你也可以和醫生談談！在這個孕期進行性生活時，你會想要嘗試一些舒適且有助於緩解疼痛的姿勢，不妨試試躺在疼痛的那側來減輕肚子的壓力，而側躺的插入會感覺更棒。如果你和伴侶喜歡在性愛中深情對忘，這個體位絕對可以滿足你們。
愛的環抱
跳上你伴侶的大腿，好好的享受親吻和盡情地愛撫吧！ 「在懷孕期間，利用椅子的性愛體位非常適合，因為它不會讓你的肚子感受到任何壓力，」Roskin 說。但要記得根據自己肚子的大小程度或是舒適度進行姿勢的調整，也請使用堅固的椅子喔！ （若可以在沙發上進行會更好。）
熱情乘坐
「坐在椅子或床邊，背對著你的伴侶，然後慢慢將屁股降落到伴侶身上。找到一個最舒適的角度，然後引導伴侶的手去探索和刺激你的敏感地帶，像是乳房和陰蒂，」Moore說。「如果你想來點辛辣的，可以在鏡子前面進行性愛。另外，加入情趣玩具也是一個好選擇。」
傾斜背後式
Bartos向她的50位患者進行了調查，結果贏得了「最大美感和功能性」獎項的體位就是背後式。Bartos表示，這不僅讓你的腰部感到舒服，還減輕了子宮的壓力。「有些女性因為子宮傾斜的背後式而得到更大的快樂」，Bartos說。
Ｔ型姿勢
這就像湯匙式一樣，但是背後的湯匙式呈現的角度比較小，Bartos解釋。「這個體位兼顧了美感和功能，因為伴侶可以伸手到你的身體周圍來進行刺激。」Bartos補充說。
第三孕期（24週以後）
「任何可以減輕背部壓力的姿勢，包含背後式、側進式、女上位都是第三孕期的絕佳選擇。請記住，性生活不僅僅是插入。也包含對性感地帶的刺激，包含陰蒂、或是乳頭」Jones說。
Y型湯匙式
在Y型湯匙式中，兩個人都是側躺著，但懷孕的人會稍微向前傾斜；而插入的伴侶則從後面進入，且請稍微向後彎曲來增進孕婦的舒適度。如果妳是懷孕的那個人，妳可以邊躺邊用手撫摸自己的敏感部位。別忘了，之前提到的 C 形枕頭在這裡也能派上用場，它可以拿來支撐你的肚子！
枕頭小狗
即使你現在已經大腹便便，也不代表你不能有激烈的性生活。認證性教練和臨床性學家Georgia Rose建議，你可以使用一些枕頭來支撐你的肚子進行背後式性愛。「在第三孕期，腫脹和沉重感是非常普遍的，所以在這段時期進行性活動應該著重於孕婦的舒適度。」
蓮花式
古老的蓮花式在第三孕期也很有用處。不妨來嘗試這個古老的經典體位吧！ 「有些人發現在第三孕期時進行深度插入不太舒適，所以你可以根據自己的情況調整姿勢，」Roskin說。
女上位仍然行得通！
你仍然可以進行女上位性愛，但需要在膝蓋下墊一些枕頭來減輕子宮的負擔。如果在插入時感覺有點深，可以試試在膝蓋下方放入更多的枕頭。「這是一個避免在第三孕期對子宮頸產生壓力的好姿勢，也能避免早產，」Grover說。
神奇背後式
「在這個孕期，子宮會撐到最大，甚至擠壓到其他器官，」 Greenleaf說。你可以試試看背後式的替代體位，讓要插入的伴侶將一條腿夾在妳的腿中間，另一條腿則放在妳的臀部上。「這個姿勢會減輕子宮對背部的壓力，」 她說。
專屬於你的湯匙式
「湯匙式是一種親密而且舒適的姿勢，它可以進行更多的情感交流、更慢和更淺的溫柔插入，」Moore 說道。同樣，你可以使用像按摩棒這樣的玩具來增添情趣。
敏感探索
「在你的第三孕期，你可能會發現插入式性愛不太舒服，於是你可以放棄它且嘗試敏感帶的觸摸，」Brito 建議。這個體位的精髓就是一心一意的幫對方服務——無論是性方面還是其他方面——並且專注於當下的感受。「敏感探索給了雙方互相探索身體的機會，你們不需要感到壓力，只要好好的欣賞彼此的身體跟享受就可以了，」 Brito 補充。
外部遊走
「如果你感到插入式性交不是很舒服，我建議你們可以裸體親熱、接吻、磨擦、相互自慰或口交，」 Brito 建議。
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