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你們真的了解彼此嗎?專家公開「步入婚姻前的36個練習題」在墜入愛河後,你們需要的是丟掉偶包,認識對方真實的模樣

關係不只有好的一面,這36個愛的練習題讓親密關係再升級!

By , JASMINE LEE-ZOGBESSOU (COSMO UK) and Zellie Wang
練習題
instagram@jbtcdrama

有這麼一說是:只要回答了「墜入愛河的36個練習題」 ,彼此就能穩定交往,甚至步入婚姻。這個實驗是25年前一位心理學家所發起的,因為受試者在實驗的半年後結婚,因此這個實驗也被稱作「墜入愛河的36道練習題」。以下來看看這個神秘又浪漫的實驗和問題清單。適用於第一次約會和第N次約會,不一定能夠墜入愛河,但絕對能夠更深入了解彼此!

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關於「墜入愛河的36道題」

young couple in love
Guido Mieth//Getty Images

心理學家 Arthur Aron 博士於 1997 年首次提出墜入愛河的36道題實驗,該研究在紐約某所大學進行。實驗的目的在於加速在兩個陌生人之間建立親密關係。

Aron 博士以異性戀的陌生男女為受試者,提供36道題的問題清單,並讓兩兩一對的受試男女嘗試詢問彼此。問完所有題目後再加入4分鐘的眼神對視交流。半年後,這對受試者步入婚姻。

36道題的測試分為三組,每組題目會循序漸進,變得越來越親密和個性化。從第一題到最後一題,除了互相傾聽回答之外,也需要了解彼此對於回答的看法和感受。

該研究的目的是探索關係的社會心理學並創造親密關係,儘管Aron 博士表示這種親密關係本質上只是暫時的。所以,問完所有題目並不會馬上墜入愛河,但會因為彼此的坦誠而感到心動。

father, mother and baby girl relaxing on couch at home
OR Images//Getty Images

良好的浪漫關係應該以良好的友誼為基礎,因為友誼元素使兩人的關係變得牢固、有意義和真誠,而不是吸引力和共同的興趣。

這 36 個問題讓人能夠坦然的說出內心最真實的脆弱感受,同時也讓兩個人有一定深度的了解彼此。心理上的親密感是激情的先決條件。這些問題清單可以讓人們明白兩個人能夠有非常緊密的聯繫。

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couple is in love
South_agency//Getty Images

隨著問題的進行,或許會發現有些題目重複出現,或是含義模糊,不過或許這就是我們所需要的。這些灰色地帶讓人盡可能的開放,不去被框架侷限,重複的問題也讓兩人對彼此更加積極,無論是愛意也好,脆弱也罷,都能更加坦然。

雖然問完題目不會立馬墜入愛河,但相信兩顆心之間的距離會大大地縮短,以下就來看看這神秘的36道題目吧!

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【步入婚姻前的36個練習題完整列表】

第一組

overjoyed young family having fun in modern kitchen, dancing, laughing
fizkes//Getty Images
  1. 如果世界上任何人都可以,希望誰作為晚宴的嘉賓?
  2. 想出名嗎?以什麼方式?
  3. 要打電話給(我)之前會預先排練嗎?為什麼?
  4. 怎麼定義「完美」的一天?
  5. 上一次給自己唱歌是什麼時候?那給別人呢?
  6. 如果能活到 90 歲,並且在生命的最後 60 年中保留 30 歲的思想或肉體,會想要哪一個?

7.對自己「如何死亡」有隱隱的第六感嗎?

8.說出自己和伴侶有共同點的三件事。

9.一生中最感激的事情是什麼?

10.如果可以改變成長方式,會想改變什麼?

11.花四分鐘,盡可能詳細地告訴伴侶關於自己的生活故事。

12.如果明天醒來後獲得了任何一種特質或能力,你認為會是什麼?

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第二組

young asian couple staying at home
imtmphoto//Getty Images

13. 如果一個水晶球可以告訴你關於你自己、你的生活、未來或其他任何事情的真相,你想知道什麼?

14. 有什麼事情是你一直夢想做的嗎?那為什麼不做呢?

15. 一生中最大的成就是什麼?

16. 在友誼中最看重什麼?

17. 最珍貴的記憶是什麼?

18. 最糟糕的記憶是什麼?

19.如果知道一年後自己會突然死去,會改變目前的生活方式嗎?為什麼?

20. 友誼對你意味著什麼?

21.愛和感情在你的生活中扮演什麼角色?

22. 交替分享你認為伴侶的積極特徵。共分享五個項目。

23. 你的家人有多親密和溫暖?你覺得你的童年比大多數人的更快樂嗎?

24. 你覺得你和你媽媽的關係怎麼樣?

第三組

happy young couple in love hugging, laughing, drinking wine, enjoying talking, having fun together celebrating valentines day dining at home, having romantic dinner date with candles sitting at table
insta_photos//Getty Images

25. 分別做出三個以「我們」為開頭的敘述。例如:「我們都在這個房間裡感覺……」

26. 完成這句話:「我希望我有一個可以分享......的對象」

27. 如果想和你的伴侶成為親密的朋友,請分享他或她應該要知道的重要事物。

28.告訴伴侶自己喜歡他們什麼;必須非常誠實,就算剛認識也可以說。

29. 與伴侶分享生活中的尷尬時刻。

30. 最後一次在別人面前哭是什麼時候?是自己一個人嗎?

31. 告訴伴侶已經喜歡他們的哪些事。

32. 如果有的話,什麼是嚴肅到不能開玩笑的?

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33.如果今晚死去,沒有機會與任何人交流,會最後悔沒有告訴別人甚麼?那為什麼還沒告訴他們?

34. 你的房子,包含你擁有的一切,著火了。拯救親人和寵物後,有一段時間安全地進行最後一次沖刺以拯救任何一件物品。那會是什麼?為什麼?

35. 在你家的所有人中,你覺得誰的死最令人不安?為什麼?

36. 分享一個個人困擾,並詢問你的伴侶如何處理它的建議。此外,請伴侶分享對於剛剛題目選擇的感受。

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