愛情總是盲目的，特別是在剛開始曖昧、約會、交往時，只要愛的夠深都可以對對方的缺點視而不見。然而，有些關係已經不只是缺點的包容了，而是你的伴侶根本有毒！儘管保持一段時間的戀愛腦可能會是一個特別經驗，但有些根本就是有毒關係。那麼，有哪些依據是你應該要注意的呢？讓我們請專家來為我們解釋這八種「有毒關係的跡象」！
1.你常常不快樂
這個問題其實很好判斷，不要再自欺欺人了！如果你在關係裡大部分的時間都感到不快樂，這就是一個非常明顯的跡象。
Relate輔導員霍利·羅伯茨解釋說：「一段關係不對的最初跡象可能相當微妙，但如果你有一種強烈的感覺，覺得你從未感到快樂，你和你的伴侶之間沒有共享的喜悅，那麼這可能不是適合你的關係。」
2.你的伴侶總是我行我素
當然，在一段關係中，你們會互相關注彼此的生活圈，但如果你發現自己總是在順從伴侶、向伴侶的要求妥協；又或是伴侶會以明示、暗示來阻止你想做的事情，這可能是一個令人擔憂的徵兆，霍利說。霍利解釋說：「這可能是控制狂的一個徵兆」。
3. 你們只和彼此相處
同樣地，如果你發現你們的生活完全重疊而沒有其他朋友，這可能是控制狂的行爲或不健康關係的徵兆。
霍利解釋說：「我們在生活中都需要外部的影響和支持，所以如果你只和伴侶交流、孤立外界的世界，在一段關係中是非常有害的 - 如果你們的關係一旦出現裂痕，這可能會讓你感到脆弱，因為你們只剩彼此。」
此外，如果你覺得自己無法向朋友和家人傾訴你們關係中的問題，或者你在向他們傾訴時會選擇性的隱瞞某些事情，這可能是你被伴侶操控的後果，即使你一開始可能意識不到。
4. 你們無話可說
如果你發現你們很快就開始無話可說，這可能在暗示「你們根本不適合」。
同樣地，如果你們的對話非常片面，例如你的伴侶只談論自己，這也不是一個好的徵兆。霍利解釋說，這可能表明你的伴侶非常以自我為中心，或者他們可能過度依賴你的支持。「能量吸血鬼會消耗你的情感力量，」霍利解釋說，「不是只有你的伴侶，你自己也需要被傾聽、得到支持才對！」
5. 自尊心在走下坡
如果你發現自己的自尊心比平常低，或許很難歸因。然而，如果你的伴侶沒有給予你應有的欣賞、鼓勵，那麼這些行爲或許在潛移默化中影響了你的自尊心。
「當你的伴侶沒有反映出你的價值時，你自己也很難看到它，」Clare解釋說，如果他們損害了你的自尊心，那就是一種有毒關係的徵兆。
6. 你的伴侶會貶低你
除了損害你的自尊心之外，如果你的伴侶經常透過任何形式對你進行貶低，這就不是一段健康的關係。甚至，如果他們不尊重你，這絕對是一個分手的好理由！
例如，你的伴侶可能經常指責你或記下你過往的錯。「這可能被用作一種操縱手段，讓你感到內疚，或作為控制你的一種方式，」Clare解釋道，這種行為是一種心理虐待的形式，也是一種情感虐待的形式。
7. 你無法向伴侶表達真實感受
某些人或許需要時間才能向伴侶完全地敞開心扉，但如果你覺得無法向伴侶表達真實感受，就該思考一下原因。「例如，你認為你的伴侶可能會嘲笑你或批評你，所以你會因為表達自己而感到害怕」 Holly 說，這不是一個健康的關係應該有的方式。
此外，如果你發現自己在為了迎合伴侶而改變了自己，那就退後一步吧！正如 Holly 所說：「如果你在戀愛的前期就無法做自己，那麼長久以來你可能會變成一個自己都不認識的人。」
8. 你們對彼此不信任
無論是哪一方出現對對方的不信任，都不是一個好跡象。如果你不信任伴侶，這可能讓你經常感到壓力山大、擔心和沮喪，深怕伴侶會背叛你；但如果他們不信任你，你可能會感覺到他們不斷監視你，讓你感到受限和窒息，Holly 解釋道。
如果你發現自己正處於有毒關係中，應該怎麼做呢？
「如果你發現關係中存在一些警告，讓你覺得關係不如你想像中的那麼幸福，你可以試著與伴侶談談這一切，」Holly 說。然而，如果你發現的跡象都在明示你這是一段有毒的關係、或者你在這其中毫無安全感，那麼最好的做法可能是結束這段關係。放心，你值得一個更好的人！畢竟失去只是去蕪存菁的過程～
若你在關係中受到任何傷害（無論是心理上還是身體上），強烈建議可以找尋專業幫助，像是諮商師或是心理醫生。另外，如果你們的關係中若存在著暴力，請你馬上拿起電話播打113。
