酒鬼們絕對要學起來這幾招!
派對上少不了喝一兩杯酒精盡興,但飲完酒一覺醒來,除了還沒有退下的宿醉讓人痛苦,還會發現自己變成麵包超人,口腫面腫。到底酒後為甚麼會水腫?如何解決酒後水腫?想無時無刻都成為完美party queen的你,一定要知道!
※未滿18歲請勿飲酒
除了攝入過多酒精,派對中高鹽份的下酒菜同樣令人容易水腫。濃味的食物例如薯條、薯片,都含有很高鹽份,而身體機制上因為了沖淡鹽份,就會盡力保存身體水分,因此造成起床後的水腫。不想醒來水腫,就應該在派對或聚會避免濃味的下酒菜。
睡眠期間,抑制排尿的「抗利尿荷爾蒙」便會開始運作,這也是為了不用半夜起床上廁所而有的身體機制。在派對或聚餐後,在體內水分過多的狀態下,沒有排尿反而直接睡覺,讓水分留在身體直至隔天早上的話,就會造成臉部和身體浮腫,因此飲酒過後應避免回家就直接睡覺。
如果真的忘記在飲酒的晚上做到以上兩點預防措施,隔天早上一起床就發現自己臉部和身體都浮腫,馬上可以做的就是先喝一杯溫水,溫水能清洗身體的毒素,亦有助喚醒腸道和身體各個機能運作,幫助將停留在身體太久的水分排出。
利用利尿的食物和飲品去水腫當然有效,不少人都認為咖啡和濃茶含大量咖啡因,因此有助利尿,但若飲酒後又喝含咖啡因的飲品,反而容易造成心跳加快、刺激胃酸分泌。因此像冬瓜、薏仁等利尿食物,或飲用紅莓、菠蘿或柑橘類果汁較適合解決酒後水腫。
要解決酒後水腫,除了盡快排走體內多餘的水分,促進新陳代謝同樣有效。隔天早上洗澡或泡澡,使身體升溫從而促進新陳代謝;另外可進行輕度的伸展或拉筋,全身拉筋能讓水分流通全身;至於臉部的話,則可以配合護膚油進行按摩,同樣有效避免水分繼續囤積在體內。
大直購物商場全新開幕!「NOKE 忠泰樂生活」打造超讚逛街新地標,人氣進駐品牌、五大亮點一次看!
2023台南親子景點TOP9!走馬瀨農場、仁德中洲恐龍公園、水道博物館...玩到大人小孩都瘋狂!
※本文由Cosmopolitan HK授權報導,未經同意禁止轉載
手機趕快拿出來!5月報稅季超簡單「手機報稅完整教學」、手機報稅QA總整理
海峽會、辰壽司推出全新套餐!小肌魚握壽司、炭烤近江和牛和香茅蘆薈野燕窩打造完美無菜單料理!
I型人友善的「發肉Me個人燒肉專門店」開幕,從點餐到結帳都被店員當空氣,大推六宮格和牛套餐必吃
預告夏天的到來!24節氣中的「立夏」是哪天?立夏三大禁忌、立夏當天做「這件事」可以防止病痛纏身!
出國前必看!2024可隨身登機物品清單、托運行李規定總整理!酒精需托運?雨傘可攜帶登機嗎立刻解答
30句超暖心「母親節語錄」!I型人害羞說不出口對媽媽的感謝與愛意一次教你,寫在卡片、傳簡訊都適用!
迎接夏天!星巴克推出渡假感海洋系列週邊商品!藍天、沙灘、大海全都躍上馬克杯、TOGO冷水杯和馬克杯!
日本「漢堡排嘉Hamburg Yoshi」5/11中和環球開幕,炭火厚牛舌排必吃,每日限量300份!
全新複合商場「Par K* Avenue」台南永康開幕,擁有全台唯一繽FUN冰沙機等7大亮點一次看!
睽違5年終於回歸!肯德基聯名日本伊藤久右衛門推出「宇治抹茶白玉蛋撻」,開賣日期、售價大公開!
2024屏東「我們生活節」4/26登場!「鐵獅玉玲瓏」首次屏東戶外公演、「康士坦的變化球」確認演出!
終於等到麥當勞「捲捲薯條」,確定「這天」開賣!同步還有麥當勞叔叔與好朋友們隨手瓶與購物袋限量登場!