熱愛小酌一下的妳，每一次喝完酒後總是又暈又想吐嗎？無論酒量如何，大家也應該都體會過宿醉不舒服的感覺。現在COSMO Angel就來推薦7種解酒食物和飲品，絕對有效幫助舒緩宿醉的不適，喜歡沒事就喝酒當作紓壓的人，可以考慮入手居家必備SOS解酒法寶啊。
【7大解酒食物、飲品推薦】
- 蜂蜜水—舒緩飲酒後頭痛
- 番茄汁—舒緩喝酒後頭暈症狀
- 葡萄—舒緩飲酒後反胃
- 柚子—消除飲酒後口氣
- 乳酪—舒緩飲酒後酒精吸收
- 香蕉—舒緩飲酒後胸悶
- 水—解酒基本步
過節時開心狂歡，免不了要和親友喝酒，把酒談歡。 如果遇到連假的話就不怕喝多，但如果隔天要上班的話，喝多了又怕宿醉不適影響工作表現，這時該怎麼辦呢？
宿醉的不舒服反應通常有：頭暈頭痛、噁心、嘔吐、沒胃口、有口臭⋯不同的身體反應可以使用不同食物和飲品來「對症下藥」，快來看看家中有沒有常備這些解酒法寶吧！
因應不同飲食文化，各國都有傳統的解酒食物，「外國」人未必能一一接受！據說南非人會吃鴕鳥蛋、意大利西西里人會吃風乾的牛鞭，還有越南會把把犀牛角磨成粉末加熱水⋯
其實要解酒、舒緩宿醉的不適，簡單來說只要吃某些水果或喝水就可以，現在就要來教大家世界通行的解酒好方法。
1.蜂蜜水—舒緩飲酒後頭痛
喝蜂蜜水是其中一個超方便的解酒方法，相信不少人家中都會長備一瓶蜂蜜。美國國家頭痛研究基金會研究人員指出，蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精分解吸收，所以有效減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。
另外蜂蜜還有催眠作用，可以令人極速入睡，如果飲酒後覺得頭痛不適睡不着，可以先喝一杯蜂蜜水再去睡。
2. 番茄汁—舒緩喝酒後頭暈症狀
番茄汁跟蜂蜜一樣富有特殊果糖，能有效促進酒精分解吸收。一次飲用300ml番茄汁以上已經可以減輕酒後頭暈不適。那吃番茄又可以嗎？也可以，但根據實驗結果證實，喝番茄汁比吃番茄的解酒效果較明顯。
除了新鮮番茄和現成的番茄汁之外，市面上還有番茄粉，除了日常下廚加水作番茄醬調味用之外，也可以加水變番茄汁，十分方便。
3. 葡萄—舒緩飲酒後反胃
新鮮葡萄含豐富酒石酸，酒石酸和酒中的乙醇會形成酯類物質，有效降低體內乙醇濃度，達到解酒功效。葡萄味道也有效緩解酒後反胃、噁心等症狀。如果飲酒前吃葡萄，更有預防醉酒的功效。
4.柚子—消除飲酒後口氣
將柚肉切粒，再沾上白糖吃可以有效消除酒後口腔中的酒氣和解決口臭問題。就算不吃柚子，喝柚子蜜也一樣有效。
5. 乳酪—舒緩飲酒後酒精吸收
乳酪可以保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由於乳酪中含有豐富嘅鈣，對於緩解酒後煩躁症狀相當有效。
6. 香蕉—舒緩飲酒後胸悶
飲酒後隔日，很多時候都會有胸口鬱悶的感覺，這個時候可以立刻吃1到3條香蕉。香蕉能夠增加血糖濃度，可以令酒精在血液中的濃度降低，達到解酒效果，同時有效舒緩酒後胸悶。
7. 水—解酒基本步
如果妳家中以上的食物都沒有，那妳就絕對要用最基本方法，就是大量喝水！分解酒精的時候一定需要水，當身體水分不夠的時候，就會容易出現宿醉的狀況，所以喝下充分的水，對於減輕頭痛、頭暈等症狀都有幫助！
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