從「生命靈數」來看最適合你的減壓放鬆法！工作、生活讓你喘不過氣？現在就來看看

寫下你的西元生日，然後把所有數字相加，直到加出個位數的數字為止。

假設你出生於 1952 年 6 月 15 日；1+9+5+2+6+1+5=29

再加一次：2+9=11，最後再加一次：1+1=2 靈數（天賦數）

衝得太快太著急，勝負心太盛，在職場競爭的戰場中讓你疲憊不堪。何不讓自己喘口氣歇一歇，回頭看一看身後的風景，感受身旁的溫暖。下了班就別再奮戰在辦公室裡了，回家跟家多多互動，哪怕只是靜靜地待在一起，也會讓你身心放鬆。

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忙忙碌碌，不爭不搶，有苦放在心裡面，委曲無人訴說無人講，這是真的苦。負能量積壓久了，需要找到宣洩的出口。透過社群網站抒發心情，瀏覽其他朋友的現況，看有沒有和你一樣的「戰友」可互相打氣，或是直接找朋友陪你聊天吐苦水，壓力也隨之煙消雲散了。

為了工作，為了多賺錢，不惜廢寢忘食，爭分奪秒。殊不知，越忙越亂，越亂越煩，付出與收穫成反比。壓力重重，精神不振，得不償失。急需忙裡偷閑，做好時間管理。作息要有規律，休息的時間不該被壓縮，吃飽飯、睡好覺，身心放鬆，才能更好地投入工作。

只問付出，不問收穫，因為無心插柳柳成蔭；不亂比較，自然少計較，知足常樂，身心愉悅。所以，別把結果看得太重，你有你的節奏和步調，累了就休息，苦了就自尋開心。工作之餘找些樂子，逛街購物、相約聚餐…都是很好的減壓放鬆方式。

有自找壓力的傾向，沒事找事，生怕閒下來。壓力這麼大、心這麼累，可謂自討苦吃。工作方法很重要，但自虐不是好事，快幫自己安排一個年終小假期，最好是你沒去過的，輕裝出遊，讓新鮮的事物為你帶來不同的體驗。

做不完的工作，操不完的心，能者多勞沒錯，只是也別忘了顧惜自己的身心。一旦身體吃不消，心靈能量易受阻。抽空游泳、打球或是到健身房運動揮汗一番，先用動態的方式排解壓力，再用靜態的按摩、泡溫泉等方式調理，讓身心都煥然一新。

年終事多，倦怠沒動力，盼著早日放長假好好玩樂、休息一番。想再多也沒用，越想越無心工作。下班、週末都是很好的放鬆時間，就利用這一兩天的空檔，跟三五好友出遊、玩樂，或是聚在一起吃飯唱歌，在歡樂的氛圍裡，壓力不知不覺被消化了。

年終好多事還等著你來處理，有時感覺煩悶又無助，壓力太大時，就來一場雨中漫步，不能走太快，以免滑倒，恰恰提醒你凡事急不得。或是在室內聽雨水滴答，讓自己冷靜下來。而雨天的浪漫也別錯過，撐傘約會，談情說愛，讓甜蜜的情緒為你趕走壓力。