小紅書爆紅女生2021都該學的「自律計畫」破十萬人收藏！從六大面向規劃，讓妳能運用自律去成為更好的自己
該是時候好好設定一個計劃給自己！今年要努力變得更好！
By Ziggy Shih and Sandy Hsu elle tw
2021已經過了兩個月，進入到三月，放完了長假之後是否還有點無法收心呢？該是時候訂製一個計畫督促自己在今年也能過得充實美好，並讓自己越過越好、自律＋成長，成為更好的自己！在小紅書上一個超過10萬人收藏的2021「自律變美計畫」，讓你全力以赴，過自己想要的人生，從六大面向來好好實行吧！
2021自律變美計畫：自我提升
1. 每天閱讀一小時
2. 每個月看一部有深度的電影
3. 每個月看一部紀錄片
4. 學習一項外國語言
5. 學習一個專門技能
6. 嘗試一件感到興趣的新事物
7. 做每日計畫
8. 做每日總結
2021自律變美計畫：身材管理
1. 每天清晨喝一杯水
2. 堅持吃早餐
3. 多吃蔬菜和水果
4. 多吃五穀雜糧
5. 一周運動三次
6. 嘗試新的運動
7. 不喝手搖飲料
8. 堅持紀錄體重與體脂
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2021自律變美計畫：肌膚管理
1. 學會看護膚成分
2. 盡量不抽菸喝酒
3. 遵循科學護膚步驟
4. 根據季節調整護膚產品的選擇
5. 堅持一年四季都要防曬
6. 多喝水
7. 盡量不熬夜
8. 一周進行一次深層清潔與完整的保養
2021自律變美計畫：熱愛生活
1.每天給自己一個微笑
2.嘗試拍一支Vlog
3.布置自己的房間
4.早睡早起
5.學習記錄生活，影片、照片都好
6.嘗試自己煮菜做飯
7.幫助他人
8.計畫一次獨自的旅遊
活出別人要的樣子是很累的事情，對自己說句：辛苦了，你已經很好了。
2021該擬定的目標：重新把自己找回來，練習不去自我批判
2021自律變美計畫：時間管理
1.制定短期計畫
2.控制娛樂玩樂的時間
3.今日事今日畢
4.分清楚事情的輕重緩急
5.利用零碎時間完成事情
6.拒絕拖延症
7.給自己保留足夠的休息時間
8.保持專注力
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