水煮蛋怎麼煮才好吃?半熟、全熟煮法公開!附加健身界爆紅14天「水煮蛋減肥菜單」,這樣吃2週瘦5公斤
半熟水煮蛋的秘訣原來是「這個」!
By Tchata Lu, Nell ( World Gym) and Zellie Wang
減肥吃水煮蛋是非常棒的選擇,美味又簡單補充蛋白質,不用擔心熱量破表。網路上流傳著14天水煮蛋減肥菜單,有人靠著成功在14天內減去5公斤。 很多人追求「最有效」的減肥菜單,不過「最適合」才是重中之重,畢竟持之以恆和自律是減肥的真正關鍵。水煮蛋是營養師公認非常健康的食物,以下的菜單食材觸手可及,超適合廚藝小白嘗試!