十種美髮聖品讓妳「吃」出健康柔順好髮質!

閃亮柔順到不可思議的秀髮不只存在在洗髮精廣告裡,妳也能「吃」出這種女神級髮質!

熱門相關文章

說到美髮產品,打開每個女孩的鏡櫃裡都有那麼幾樣不可或缺的寶貝:(1) 增量噴霧或是慕斯 (2) 閃亮噴霧或是油 (3) 保濕護髮膜 (4) 以上皆有。但如果我告訴你其實保養秀髮的第一步其實應該從妳家的冰箱開始呢?事實上,妳吃進身體裡的食物除了對皮膚有很大的影響之外,對頭髮也是!

核桃

Advertisement - Continue Reading Below

今天下午的點心就抓一把核桃來吃吧!核桃富有α-亞麻酸,是人體必需的的脂肪酸之一。它不但可以幫助鎖水、創造光澤感,還可以減緩白髮發生。

黑巧克力

熱門相關文章

其實沒有人不愛吃巧克力的,但從今以後你會更愛吃黑巧克力:「巧克力含有抗氧化成份,可以預防各種對頭髮的損害。但記得黑巧克力的可可成份要在70%以上才有用喔!」Zoe說。

起司

今天就灑一點起司在全麥餅乾上當作下午茶的小點心吧!「起司含有豐富的蛋白質和鈣,可以增強髮絲的任性。」Zoe說。所以待會見啦~

巴西堅果

巴西堅果不只好吃,還富有抗氧化成份。「巴西堅果含有豐富的硒,可以有效防止細胞和自由基破壞毛囊。」Zoe說。

糙米

好啦我承認,糙米確實沒有像白米一樣那麼鬆軟好吃。但是含有鋅的糙米可以幫助妳調整荷爾蒙失調,進而影響妳的頭髮的生長速度!是不是很想馬上去買一包糙米回家煮啊?來來,這包給妳。

Advertisement - Continue Reading Below

扁豆

熱門相關文章

扁豆中含有豐富的鐵質,促進血液循環,也就是幫助紅血球輸送氧氣到毛囊,進而幫助毛髮生長。

綠茶

不要再喝早餐店奶茶了,今天早上自己泡一杯熱呼呼的綠茶吧!綠茶有豐富的抗氧化成份茶多酚,對妳的皮膚、頭髮……不不,對你整個身體的健康都很有助益!

希臘優格

希臘優格有很多的蛋白質、鈣質和維生素B5(『泛酸』是他在洗髮精上面比較常見的稱呼)。「希臘優格裡含有的益生菌跟一些好的細菌可以幫助維持腸道健康。有了健康的腸道,妳吃進的維他命啦、礦物質啦,都會更容易被吸收進身體裡,進而讓妳擁有健康秀髮!

藍莓

所以說了這麼多妳應該知道抗氧化成份可以大大地影響頭髮的健康,那你大概可以把藍莓想成是一瓶無敵抗氧化濃縮劑。因為藍莓曾被美國農業部評為抗氧化效果排名中的第一名!(小編已立馬手刀衝去大買場買個十盒)

地瓜和胡蘿蔔

這兩個橘色根莖類有著滿滿的胡蘿蔔素,而胡蘿蔔素在被消化時可以轉變成維生素A。翻譯蒟蒻:這可以幫助你的氧氣循環到毛囊和頭皮,進而幫助生長出健康的頭髮喔~

分享留言

More from COSMOPOLITAN Taiwan 柯夢波丹:
髮型保養
分享
肉肉臉女神米蘭達可兒、少時秀英、全智賢的小臉髮型 改變髮絲曲線立馬顯瘦3公斤
臉瘦就先贏一半了!
髮型保養
分享
5分鐘教妳如何讓扁塌直髮變成慵懶蓬鬆捲 不經意就增添滿滿女人味
再也不用匆匆忙忙的出門啦~
髮型保養
分享
女神劉詩詩、孔孝真示範「優雅的好性感」鎖骨BOB 一秒鎖住男人的眼光
明天就去預約設計師!
隨著天氣越來越熱,長髮的Angels是不是都忍不住想把頭髮紮起來了呢?但是,每次要把臉整個露出來就覺得好沒安全感,想要用髮帶修飾臉型又不知道該怎麼挑選,又不想每天都綁無聊的馬尾,別擔心!今天就來告訴大家五款讓臉看起來變小的髮帶髮型,讓妳在黏膩夏天也能乾淨涼爽,而且再也不怕被叫大臉妹!
髮型保養
分享
讓妳視覺小臉的5款超Q髮帶髮型 肉肉臉也能清爽一夏
誰還敢叫我大餅臉!
夏天除了能夠透過妝感打造剛去過海邊的陽光少女風格之外,髮型也是一大重點呀!如果想要打造好像剛剛上岸般的海灘捲髮Beach Wave,就來學學以下3技巧,讓妳整個夏天就算沒有去到海邊,也可以跟上南洋小島度假時尚,散發出一股超性感、超健康的陽光美人魚形象!
髮型保養
分享
打造3種「海邊波浪卷」造型技巧 就要化身陽光美人魚
哪個女孩不想當美人魚呀~♥
髮型保養
分享
海邊比美一定贏的8款戲水髮型 讓妳瘋狂飆浪依舊美的讓人心動
玩水同時也要美美的~
走在時尚尖端的Cosmo Angels,近來絕對不能錯過的就是超紅韓劇《三流之路》女主角金智媛的髮型,萌到炸裂的泡麵瀏海加上隨意亂捲的外翻捲髮,完完全全吸引住男主角樸敘俊的心,今天就來教教女孩兒如何輕鬆打造劇中金智媛的兩款呆萌QQ頭,讓妳也能搖身一變成為溫柔可愛的崔愛羅!
髮型保養
分享
6招打造《三流之路》金智媛呆萌QQ頭 就是要讓妳甜到炸裂
我也要變成崔愛羅!
炎熱的夏天到來,除了臉部肌膚會出油,頭皮也更容易分泌油脂,使得剛做好造型的頭髮瞬間變得油滋滋的,又塌又沒型,一點魅力都沒有!以下傳授妳五個立刻隱藏油頭的招數,讓妳的秀髮看起來乾爽又整齊,保證不會再有人問妳昨天是不是沒洗頭啦!
髮型保養
分享
受夠頭髮油滋滋了嗎?五個小招數還妳清爽秀髮!
學會這幾招兩天沒洗頭也不用擔心啦!
毛躁打結的頭髮不但很難整理,還讓妳整個人看起來一點魅力都沒有,尤其男人大多數都是髮控,擁有一頭光澤柔順的秀髮,就能讓他們對妳好感度提升,今天就讓Cosmo Angel來告訴妳不同髮質的女孩該怎麼讓頭髮變柔順,讓妳可以擁有一頭會發光的柔順秀髮!
髮型保養
分享
擊退四大毛躁髮質的心機小撇步 讓妳用發光柔順髮勾住男人心
學會了就可以跟毛躁亂髮說掰掰啦~
髮型保養
分享
電眼女神的7種睫毛養護小妙計 30天打造纖長濃密的混血美睫
誰不想要每天睜開眼睛就被自己的媚惑眼神電醒呀♥