有人問姊，為什麼女人想要自己的私密處很緊？難道這也昰勾住男人的手段之一嗎？妳也這樣認為當然可以，但姊只能回答妳，女人就昰一個希望自己全身都很緊的生物，不管昰臉、肚子還昰屁股，而私密處緊當然也昰毫無疑問！而若想要訓練私密處的緊度，當然也昰要靠小工具運動來鍛鍊，這次姊要來推AV女優最愛的聰明球清單，就昰要男人一進去就夾到出不來！
聰明球的種類
先不要說訓練陰道緊實度主要是要緊緊包夾男友給他舒服，女生平時有在做陰道肌肉訓練更是能夠提高愛愛時的敏感度、以及到達高潮的速率！不想要愛愛時又出現「噗噗」的放屁糗聲的Angels，除了一般的凱格爾緊緻訓練之外，更是可以購入訓練緊緻度專用的「聰明球」來做輔助訓練～
以下聰明球的詳解以及訓練動作各位女孩請仔細閱讀，只要14天就能練起「黑洞式」的緊緻妹妹喔！
聰明球的戴法
一般Angels市面上買的聰明球，通常都是2-3顆球球為一組，而塞進妹妹中的第一顆球球尺寸會比較小，第二顆會比較大一點，重量也會從30g～40g不等；Angels可以依照自己的訓練強度而調整不同的重量配法，一般來說，剛開始訓練的Angels可以單獨使用30g，而以每一週為一個單位來負重，最高可以搭配到80g來做訓練。
一般女生剛開始拿到聰明球時，心裡都會有些膽怯，因為看到聰明球的大小，就會很害怕是不是會傷到自己～所以說，剛開始使用聰明球的Angels，一定要使用非常多潤滑油的輔助，而有一些女生也會用一些「陰道緊實露」抹在求求、以及陰道周圍，除了輔助球球進入體內之外，更能夠增加緊實的效果！
而想要讓聰明球順利的進入體內的Angels，可以拿一面鏡子，一腳踩在椅子上、也可以採蹲姿、或是躺姿，一面照著鏡子，一面慢慢將球塞進體內，而在塞入球球的時候，陰道盡量放鬆，就像是塞棉條一樣，而當球球一半進入洞口的時候，Angels可以將陰道向上縮起，讓球球有點像是被「吸」進去一般。
聰明球的用法
通常在使用聰明球的時候，可以睡前30分鐘來做密集的訓練。不過有些Angels也可以一早將比較輕的球球塞進陰道，在外奔波一整天，在坐車、走路、排隊的時候時不時的夾一下、吸一下，每次維持3-5秒鐘，夾到有一種想要尿尿、卻又很酥麻的快感，那就是有訓練對喔！
另外，Angels在夾球球的時候，有兩種夾法—
第一種是「向上夾」：以陰蒂為基準點，用陰道的力量直線向上緊，再放鬆就完成一次。
第二種則是「向後夾」：將陰道的力量，往肛門的方向去夾緊，如此以來就可以全方位緊實。
Angels在睡前，可以將球球塞進陰道之後，採躺姿在床上，雙腿微開M字型採在床上，接著做深呼吸的動作～在深呼吸的同時，Angels將陰道縮緊，維持3~5秒之後，再慢慢的放鬆、吐氣，而在放鬆的時候，可以稍稍的將球球向外推，如此以來，要再夾緊的時候，才可以受到更強烈的刺激。而每次訓練10分鐘，做完就可以將球球拿出來了！
產品推薦：AYCE G-Trainer 六階式緊實聰明球
從情趣新手到老司機都適用！擁有六種不同重量的聰明球，最輕30g，最重可達140g，是單聰明球市面上最重的一款，比很多品牌的雙球都還重，能讓你循序漸進地鍛鍊骨盆肌底。單球設計讓妳塞的更舒適，如果一開始不會夾的新手還可以搭配加厚套使用。每天只要30分鐘，無論是做家事、出門買個菜、追劇都能安心使用，透過聰明球，被動式地幫你做凱格爾運動，不僅能讓陰道變得更緊實，改善產後漏尿、鬆弛，愛愛的舒適度跟緊緻度也大大提升，幸福時光當然跟著加倍！
AYCE G-Trainer 六階式緊實聰明球 NT1,590
能夠加強妳的骨盆底肌肉，還能遠程控制，插入後，使用遙控器，享受9種不同的震動感。
繩子上的這3個球上都覆蓋著真皮，這是一種柔滑的材質，觸感時分舒服，只需按一下按鈕，即可完成四種振動模式，同樣也非常適合肛門的刺激，探索妳隱藏的慾望！
女人味玫瑰金顏色，柔軟的粉紅色矽膠線100％對身體安全的材料，能提供安全使用，適合水基潤滑劑。
矽膠球觸感柔滑，可加熱或冷卻，增加感官遊戲感，可以在內部產生振動，經常使用可以調節骨盆以獲得更好的性高潮。
由兩個ABS塑膠球和自由移動的鋼球組成的，鋼球被固定在矽膠套中進行微動，玩具的可插入長度為4英寸，凱格爾球的周長均為4.75英寸，使用時只需把兩個球都塗上水性潤滑劑，然後把它們插入陰道，直到只有把手留在身體外面，以保持球的位置，去增強妳的盆底肌肉!
每個球內部都有重量，可以在妳做出的每一個動作中產生振動，使用後，用溫和的肥皂和水仔細清洗性玩具或嘗試性玩具清潔劑，以便更快地清理。
可帶來十種振動設置，包括速度和震動模式，通過不同的設置切換以滿足妳的需求，而且這能完全防水，非常便利。
Kitty Playballs配有4個加重球和一個長度為4英寸，可插入2.75英寸的支架，妳可以選擇單獨使用或一起使用，另外還有附一個可愛的化妝包，以及鎖和鑰匙，保持妳的玩具私密。
有三款不同造型的聰明球，可以依自己身體的狀況，挑選不同的聰明球來做訓練，讓妳的陰道能達到一個最完美的緊實狀態。
1個旋轉凱格爾球，可360度旋轉，12種旋轉模式，1個遙控器，10種模式，適合盆底訓練和陰道肌肉組織訓練，還能做膀胱控制喔，很適合剛生完小孩的媽媽。
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