養成運動習慣的重要相信大家都知道，但要實際做起來可沒說說哪麼簡單，想到要在忙碌加班、家務之中抽出1~2小時的時間好好運動，就不小心打了退堂鼓，但現在請跟著編一起歡呼，因為只要透過媚登峯的HUBER就能幫你輕鬆養成運動習慣，沒有藉口再發懶、不對自己的身體好一點。

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一直都在柯夢發表運動專欄的Mandy文迪，對於提倡養成運動習慣可以說是不遺餘力，更認為：「緊實才是漂亮體態的關鍵！」，對於剛開始想要養成運動習慣的女孩，不妨可以挑選3種不同類型運動搭配一週三次，慢慢養成習慣。特別是一開始運動核心較無力，利用HUBER加強核心肌群後再搭配運動，才能讓運動更有效，不會因為想要「做」到動作，反而用錯誤的部位代償，整個練錯出可怕的虎背熊腰。

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HUBER在歐美主要用來物理治療，特別是運動員，不要以為運動員長期高強度運動，一定什麼都很厲害，其實下意識的不正確姿勢、動作的不協調都是造成運動傷害的主要原因，透過專業機械輔助，來達到更深層的訓練或是輔助平時忽略的肌群，才能真正讓訓練更有效。

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但這不只是踩上HUBER這麼簡單，在那之前會由媚登峯專業的營養諮詢師，先為妳做專業的體脂檢測，藉由專業數據的輔助讓營養師提供妳詳細的營養諮詢，只有真的了解身體缺少了什麼、該補足什麼，搭配HUBER訓練才能真正有效的攻克頑強脂肪！

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不管妳是像Mandy一樣熱愛運動還是跟編一樣的運動新手，核心肌群一直都是難以攻克的大魔王之一，透過HUBER擺動式平台與輔助握把，搭配不同角度動作，主動加被動式運動一起來，更全面細緻的鍛鍊到每個需要訓練的肌肉，才會讓線條顯得更修長、纖細，而且搭配專屬體適能教練陪伴妳運動，更不用擔心錯誤動作受了傷，在教練指示之下變換動作搭配HUBER讓運動事半功倍，一個一打二的概念（笑）

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忙碌的生活中，想要維持健康體態，就應該對自己好一點，聰明選擇更有效率的運動方式，就算每天只花上15分鐘，也能有效幫助你開啟美力，從HUBER開始打造美麗基因，深層的運動到深脊髓肌肉，調整體態也改善姿勢不良造成的疼痛，根本就是工作、家庭都忙碌的斜槓福音啊～

從現在對自己好一點👉http://bit.ly/2Mayb6h
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