楊丞琳：女人臉再年輕都沒用，一條頸紋就超顯老！「認真擦防曬＋頸部伸展運動」9招消除頸紋保養，請筆記

因為頭部的任何微小動作，都會影響到頸部的肌肉並產生皺紋，如果平常都沒在保養的話還會沈澱黑色素，不注意的話等到皺紋一堆又暗沈就來不及啦！以下這些預防頸紋的好習慣要學起來～

夏天脖子流汗時，大家都習慣用乾毛巾或衛生紙把汗擦乾，但其實這種做法是錯的，直接把汗擦掉會阻止肌膚散熱，這樣就失去流汗帶走熱量的目的了．

要打擊黑色素並重回亮白肌，去角質和保濕絕對是必備的保養程序，選擇頸部去角質產品時盡量挑顆粒較小的，因為頸部的皮膚其實比臉還要薄，頻率大概每週使用個一到兩次即可．

想要自己製作天然磨砂膏的話，可以使用杏仁粉混合粗鹽，杏仁粉本身具有美白的功效，搭配去角質使用可以說是一舉兩得呢～

脖子就和臉一樣，都要做足保濕的程序。如果皮膚缺水了，就會加速老化，然後細紋就會跟著出現，這是非常可怕的事情！ 建議可以在洗澡之後，趁著水分還沒完全流失之前先上點乳液，由下往上撥的方式帶動脖間肌膚。

所有臉需要的保養，脖子一樣都不能少！臉蛋有面膜可以用，頸部有頸膜可以用，不習慣使用頸膜的話也可以用一般的可卸式面膜，針對頸部推薦選用注重保濕拉提的面膜，可以讓肌膚更透亮．

另外脖子如果容易長痘痘的Angels可以針對容易長痘痘的地方先敷泥膜，之後再敷保濕面膜，記得塗抹的時候避免過度用力造成細紋的增生，建議由下往上塗可以幫助肌膚對抗地心引力！

頸部總是在不知不覺產生數條小細紋，不趕快急救一下可不行啊！平常勤塗緊緻乳液可以有效撫平細紋還能讓頸部的肌膚更光滑，要注意擦的時候要由下往上做推拉的動作，才能加強拉提作用，防止肌膚下垂～

按摩淋巴結可以排毒、促進新陳代謝，達到消除暗沈的作用，握緊拳頭，沿著耳下到頸部最後至肩膀上方，用滑動按壓的方式做按摩．

另外也可以針對頸紋較多的地方，使用指尖，用螺旋式按摩法，針對長細紋的部位作按壓，但是一定要記得使用乳霜或是美容油做潤滑，以免扯出細紋．

由於平常總是習慣盯著手機，頭部一直往下會造成頸部很大的負擔，平時有空就深呼吸，往後仰，再慢慢的往左往右伸展，可以幫脖子拉拉筋，每天如果隔兩小時做一次，脖子酸痛的問題會改善許多～

將下巴微微抬起，雙手四指併龍，採對側按摩的方式，從鎖骨開始輕輕往上推按至下巴，左右手各做10至15次，就可以防止頸紋。

沒想到吧！睡姿不好也會造成可怕的頸部紋路唷～建議睡眠姿勢以平躺為主，讓肩膀也能躺到枕頭，如此才能達到保持頸椎健康的效果，另外，平時也要養成抬頭挺胸以及縮下巴的好習慣，良好的習慣才能防止頸部肌膚受損唷！

我們在擦防曬乳的時候很容易就略過脖子這塊區域，但是夏天最怕的就是油膩！COSMO Angel建議可以選購一些比較清爽的防曬噴霧，或者是在上隔離霜的時候把多的擦在脖子。